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2020年11月14日 · 懷孕前須知〡9個準備懷孕功夫：懷孕飲食、補充備孕維他命 做好準備迎接寶寶. Lillian Leung & Ho Yee Coco edited by Venus Law. 14 Nov 2020. 懷孕不能隨心所欲、想有就有。 過去大家都以為只要有健康穩定的月經週期，懷孕就不是難事。 其實備孕還有很多必須留意細節，以下就來看看9個預備懷孕必知的準備功夫，從心理、生理出發，做好迎接健康寶寶的準備！ Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠.
備孕，顧名思義就是指在計劃懷孕之前的準備。 這是非常重要的一個階段，女士們除了要了解自己的月經週期及與丈夫達到共識外，調整飲食與生活習慣亦十分重要。 保持身心健康，可提高受孕機會，減少懷孕風險，幫助胚胎發育，讓寶寶更健康，因此想要生小朋友的女士們不可忽略備孕的重要性。 懷孕前7個注意及準備事項. 1. 產前生育檢查. 為了保障自己及胎兒的健康，建議你事先做 產前生育檢查 ，了解個人及家族的病史，減低下一代患有遺傳病的風險，透過檢查可及早發現早期潛在病症，例如：德國麻疹抗體、乙型肝炎、地中海貧血症、恆河猴因子、梅毒及其他傳染性的疾病。 此外，如果你正在服用任何藥物，也可以諮詢醫生的意見，是否需要在備孕期間暫時停止服用某些藥物。 2. 補充葉酸及其他營養素.
2024年5月17日 · 懷孕準備需要做什麼？ 1. 孕前健康檢查. 2. 補充足夠的營養. 3. 規律運動. 4. 保持理想體重. 5. 停用避孕藥. 6. 推算排卵期. 7. 助孕小物. 8. 財務與職場生涯規劃. 9. 維持心裡健康與做好準備. 懷孕準備禁忌事項. 1. 不可以喝酒、吸菸或服用毒品. 2. 避免攝取咖啡因. 3. 避免有害物質. 為什麼要備孕？ 「備孕」是指在計劃懷孕之前，對身體、心理和生活方式進行調整，以確保母體和胎兒的健康。 那究竟為什麼要進行備孕呢？
2023年5月17日 · 準備懷孕前必做事項1：孕前健康檢查. 進行健康檢查是準備懷孕時不可或缺的一環，目的是確保孕婦及胎兒的健康，以及盡早處理可能影響準媽媽和嬰兒的健康問題。 通過孕前檢查，能發現女性身體內的一些潛藏健康疾病，比如高血壓、糖尿病、心臟病、貧血、子宮肌瘤等等，讓她們及時尋求治療和延後懷孕計劃，以減少孕期和分娩出現併發症的風險。 另外，孕前檢查可確定身體狀況是否適合懷孕，醫生透過各項檢查結果建議最適合妳的懷孕時機，以確保身體和心理均調整到最佳狀態後再進行懷孕。 準備懷孕前必做事項2：補充維生素. 攝取足夠的營養素對準備懷孕的女性非常重要，能提升懷孕時母體的營養素儲存含量，有助保障母體和胎兒的健康發育。 在懷孕前和懷孕初期，女性所需的營養吸收會發生改變，尤其是對維生素的需求量會明顯增加。
懷孕期須知. 飲食分量適中，並須注意營養均衡。 如你是吸煙者，應及早戒煙。 孕婦吸煙可導致胎死腹中，增加早產的機會和將致癌物質傳給胎兒。 進食有益的食物、休息充足和做適量運動，以紓緩懷孕期的不適，如噁心、心口灼熱、小腿抽筋和便秘等。 由於懷孕期間荷爾蒙和胃口有所轉變，有機會影響口腔健康，故應定期檢查口腔。 懷孕期間仍可保持性生活，只要注意安全，採取合適體位便可。 懷孕期和哺乳期的營養常識 吸煙與懷孕 產前運動 處理懷孕前期的不適 處理懷孕中期及後期的不適 準媽媽的口腔常識 懷孕期的性生活. 懷孕僱員的權益. 作為僱員，你可享有14星期的有薪產假，只要你在所訂定的產假開始前已按連續性合約受僱不少於40星期，並已給予僱主懷孕及準備放取產假的通知。
滿足懷孕和哺乳期的營養所需及健康生活的10個要點 有助胎兒和寶寶發展的食物及營養素 懷孕期間的健康飲食計劃 營養均衡的餐單 素食的懷孕及哺乳婦女應怎樣選擇食物 選擇營養價值高的小吃 出外用膳也要吃得健康 懷孕期飲食的誤解 準備懷孕和懷孕時，應
2022年1月26日 · 懷孕初期注意事項看這邊，這 8 個重點務必要牢記！ 懷孕初期是胚胎著床的重要時期，在胎盤尚未穩固的時候，許多外界的刺激都容易影響胎盤的穩定性，因此，媽咪們如果已經知道自己懷孕了，前三個月都要非常小心，謹慎地照顧自己。 以下就要告訴媽咪們 7 個懷孕初期注意事項，讓媽咪們可以正確又輕鬆地度過懷孕初期哦！ 1. 保持充足的休息. 懷孕期間，身體不再只屬於自己一個人，為了能更加健康地陪伴寶寶成長，孕媽咪一定要特別注意休息，尤其是職業孕媽咪回到家之後，盡量立刻就休息、放鬆，最好不要熬夜，每天應該保持 8 – 10 小時的充足睡眠時間，讓自己時刻處於良好的精神狀態。 2.
2015年8月26日 · 通常判斷是否懷孕最快的方法是用驗孕棒；驗孕棒的原理是檢查尿液中是否含有人類絨毛促性腺激素（urinebeta-hCG），若測量結果為陽性反應即確定懷孕。 市售驗孕棒靈敏度約在50mIU/ml以上，台大醫院產科主任徐明洸表示，若是月經週期規律的女性，在預定經期過後2、3天測量，即可測出是否懷孕，不過一般人通常會在經期延遲一個禮拜後檢測。 ☆正常症狀. 1.味覺出現變化. 懷孕大約滿5到6週時，孕婦會開始出現味覺、飲食習慣改變等症狀，譬如沒有食慾、偏好單一食物、對原本愛吃的食物不感興趣，少數人的喉嚨甚至會有異物感。 2.噁心嘔吐. 有些孕婦6至7週開始會出現噁心嘔吐的症狀，不過大多在懷孕14週後會改善。
2022年8月22日 · 從備孕至懷孕初期，多個前兆症狀、飲食注意事項你要知。01親子專訪多個醫生、營養師等，為大家講解各種懷孕、產前產後須知事項。由懷孕初期注意事項，到孕婦禁忌、懷孕不能吃什麼、產後瘦身、產後運動等。
預備懷孕你要知. (08/2023 修訂內容) 這小冊子為計劃懷孕的你而設，協助你和你的伴侶作好準備、改善身體健康及營養狀況，好讓你們期待中的寶寶能在更理想的環境中孕育成長，並減低懷孕期產生妊娠併發症的風險。 遵行健康飲食攝取充足營養. 依據均衡飲食原則，每天飲食包含五大食物類別（即穀物類、蔬菜類、水果類；肉、魚、蛋、豆類及代替品，和奶類及代替品）。 選食多種多樣的食物、不偏食，有助身體攝取多種所需營養。 油、鹽、糖類（男、女—吃最少） 奶類及代替品（男—每天2杯，女—每天1-2杯） 肉、魚、蛋及代替品（男—每天5 - 8兩，女—每天5 - 7兩） 蔬菜類（男、女—每天最少 3 份） 水果類（男、女—每天最少 2 份） 穀物類（男—每天4 - 8 碗，女—每天3 - 6 碗）
