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2021年4月20日 · 6大糖尿病飲食原則. 你聽過「三低一高」飲食嗎？ 其實很簡單，三低一高亦指低鹽、低脂、低糖、高纖維；是一種均衡健康的飲食習慣。 而用於糖尿病飲食餐單，或也大有幫助，請參考以下食物群攝取6大原則。 主食類： 以五穀飯取代精緻白米飯。 肉魚豆蛋： 黃豆及其製品優於白肉（魚、海鮮、雞肉）和紅肉（猪、牛、羊肉）。 奶類： 低脂、脫脂奶優於全脂奶。 油脂類： 選用植物油，如橄欖油、花生油、苦茶油、大豆油、芥花油等；建議烹調方式以清蒸、水煮、涼拌、滷、烤、燉為主；忌炸、芶芡、糖醋、蜜汁等高油烹調方式。 蔬菜類： 選用新鮮季節性蔬菜。 水果類： 選用新鮮季節性水果。 糖尿病飲食餐單與食譜.
2023年5月22日 · 以下分享適合糖尿病患者的7日食譜，從早餐的精心烹飪燕麥片，到午餐的清爽沙拉，再到晚餐的美味雞胸肉和燉蔬菜，每一餐都將為你帶來驚艷的口感和豐富的營養。 更重要的是，這些食譜專門設計用於控制血糖，確保你的血糖水平保持穩定，讓你享受美食的同時，也保護自己的健康！ 糖尿病飲食｜目錄＋快速連結. 1. 糖尿病患者一日三餐該怎麼吃？ 2. 糖尿病患者宜多吃的食物. 3. 糖尿病患者不宜吃的食物. 4. 7日食譜:星期一. 5. 7日食譜:星期二. 6. 7日食譜:星期三. 7. 7日食譜:星期四. 8. 7日食譜:星期五. 9. 7日食譜:星期六. 9. 7日食譜:星期日. 糖尿病患者一日三餐該怎麼吃？ 早餐： - 選擇高纖維、低糖分的穀類食物，如燕麥片、全麥麵包或麥片。
- 綠豆薏米湯。綠豆中含有多醣成份，能降低小腸對膽固醇的吸收，能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中的三酸甘油酯水解，達到降血脂的功效。其中內含的可溶性膳食纖維，能減緩身體對糖分的吸收。
- 銀耳枸杞湯。銀耳對糖尿病也是有很好的作用。糖尿病在發病後，患者可以吃銀耳，因為它具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，而且銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者吃銀耳，有延緩血糖上升的作用。
- 番茄蛋花湯。番茄熱量低，並且有抗血小板凝結的作用，可以降低糖尿病患者發生心血管併發症的風險。番茄與雞蛋煮湯，是降糖、降脂、降壓的理想搭配，營養豐富，適合糖友食用。
- 山藥排骨湯。山藥本身含有多種人體所需的營養素，有預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。此外，山藥裡面還含有粘液蛋白，有著降低血糖的神奇作用，還可用於治療糖尿病，是糖尿病人的最佳食品。
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- 糖尿病中醫食療可助痊癒嗎？按照中醫的辯證與治療，糖尿病是可以治癒的。中醫糖尿病療方已有兩千多年的歷史，其看作一種消渴病，病因多由先天稟賦不足、素體陰虛、復因飲食失節、情志不調，或勞慾過度所致。
- 糖尿病須知中醫食療忌宜。《素問．陰陽應大論》論：「形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味」，意思是根據食物氣味和特點，以及病患的體質狀況，可給予合適的飲食調控，或補營，或養精，幫助改善身體體質與健康。
- 糖尿病食療餐單推介。關於糖尿病食療餐單，其實並不須用昂貴中藥，現階段研究已知許多中藥具有降血糖、養陰生津、清熱潤燥的功能。以下推介5個糖尿病食療食譜，民眾可斟酌烹煮，針對中藥或有不同藥理作用，請在使用前詢問專業中醫師其療效。
- 糖尿病食療與椰子油。植物油常常是健康飲食不可缺少的一環，其中椰子油也一直大受關注，但請注意，並不是所有椰子油都是好的。好的椰子油通常會有「特級初榨」、「冷壓萃取」之標示，其或能抑制空腹感，幫助身體控制醣攝取量，同時預防末梢血管障礙；但不好的椰子油多為過度加工，它的高飽和脂肪酸可高達92％，這會拉長糖尿病患者身體代謝的時間，不利於餐後血糖穩定。
2021年4月28日 · 推介食物. 麵包、麵食、穀類、玉米薄餅；採米飯、燕麥、小麥、大麥、玉米粉、鵝腳藜. 瘦肉、取皮雞肉和火雞肉、雞蛋、魚、豆腐、堅果和花生、乾豆、鷹嘴豆、裂莢豌豆. 選無脂或低脂食品：起司、牛奶、優格. 無碳水化合物蔬菜：蘿蔔、番茄、花椰菜 ...
2023年4月28日 · 以下是10個適合糖尿病患者的早餐選擇，讓有6大患者飲食禁忌，讓你享受健康的早餐和活力充沛的一天！ 糖尿病飲食早餐｜目錄＋快速連結. 1. 糖尿病患者10大早餐原則. 2. 早餐推薦一：燕麥粥. 3. 早餐推薦二：全麥麵包配三文魚. 4. 早餐推薦三：雞蛋配水煮菠菜. 5. 早餐推薦四：無糖豆漿配全麥饅頭. 6. 早餐推薦五：豆腐配紫菜. 7. 早餐推薦六：菜肉粥. 8. 早餐推薦七：烤蘋果片配無糖酸奶. 9. 早餐推薦八：紅豆粥配全麥饅頭. 10. 早餐推薦九：綠色蔬菜沙拉配雞蛋. 11. 早餐推薦十：無糖酸奶配果仁. 12. 糖尿病患者6大早餐禁忌？ 糖尿病患者10大早餐原則. 1. 選擇低GI食品. GI值是衡量食物對血糖影響的指標。
2021年1月1日 · By Amber on 01 Jan 2021. Reporter. 不少狗奴與主子形影不離，原來連身體狀況亦有關連。 《英國醫學雜誌》（BMJ）刊登一份研究，顯示寵物 狗 與狗主人患 糖尿病 的風險有關，如狗隻患 二型糖尿病 ，主人患病風險增加達38%。 瑞典烏普薩拉大學醫學系、瑞典農業科學大學和英國利物浦大學的研究人員在《英國醫學雜誌》（BMJ）發表了一份研究，硏究人員由2007年至2012年間追蹤20萬對寵物狗和狗主，以及12萬對貓貓和主人，分析他們身體狀況的變化，結果發現，只要其中一方患糖尿病，另一方患上糖尿病的風險亦顯著增加，如寵物狗先患病，主人患病風險會增加38%；如主人先患病，寵物狗患病風險會增加28%。 有趣的是，寵物貓及其主人患糖尿病的機會沒有明顯關連。
