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1. www.mingpaocanada.com › van › htm瑜伽 讓長者更健康快樂 研究：瑜伽增進身心健康 應多推廣 - 明報 ...

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   2019年10月20日 · 在溫哥華，瑜伽(Yoga)是極受歡迎的運動，處處可見瑜伽教室，但是，練習瑜伽絕對不僅限於女性或年輕人，有醫學研究發現，練習瑜伽讓60歲以上長者更健康、更快樂、也更苗條，改善了肌力、平衡感以及靈活度，同時有益精神健康。

2. www.mingpaocanada.com › van › htm華裔開設普拉提中文證書班 助新移民婦女當教練創業 瑜伽媽媽擺脫 ...

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   2023年12月26日 · 就在這時，蔡雅玲報名了瑜珈老師課程。蔡雅玲指出，對當時的她來說，瑜珈課程有如是大海中的一塊浮板，讓在海中載沈載浮的她，找到了重生的力量。她表示，在學習瑜珈的過程中，她更了解身體結構，透過瑜珈的練習，也讓她的抑鬱症不藥而癒。

3. Yahoo爆紅靚女熱搜 - Yahoo搜尋結果

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     隱藏靚女主持

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     香港首席美少女

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     DJ女神樂宜

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     寫真女神栗田惠美

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     性感DJ Henney

   • 林襄比堅尼

   • 靚女插畫師Kitty

   • 翻版林明禎Miko

   • 香港首席美少女

   • 瑜伽教練Niki

4. www.mingpaocanada.com › van › htm一技之長﹕120小時體適能培訓 康文署認可教練資歷 - 明報加西版( ...

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   2018年5月29日 · 雷雄德說，修讀體適能導師證書的學生於浸大上課，大學備有健身設施供學生學習及使用。. 香港浸會大學 許士芬博士體康研究中心 副主任雷雄德博士. 體適能導師證書 畢業生 文國明（Michael）. 詳情：網上看. 【明報專訊】近年興起「全民運動」，藝人 ...

5. 其他人也問了

   如何教瑜珈?

   • 如果你想教瑜珈，你第一個要有的能力就是能夠培養一個持續而堅定的自我練習。 如果你完全無法在沒有老師，沒有DVD，沒有錄音檔的情況下自我練習，那麼你就還沒準備好教瑜珈。 現在不是加入師資班的時候 (除非你只是想加深你對瑜珈的認識，幫助你自我練習而沒有任何意圖教瑜珈)。

   想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題 – Yoga Asia 亞洲瑜伽

   yogaasian.com/notes-33/

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   能量瑜伽是什麼?

   • 能量瑜伽（Power Yoga）又稱為力量瑜伽，是一種強而有力的一連串體位式瑜伽。 學習力量瑜伽能夠促進身體循環且達到減重以及健康目的，並且增加身體柔軟度、提高各方面的靈活性。 在練習力量瑜伽時，必須配合強力的流暢動作，才能鍛鍊心肺功能、強化核心肌群與增加肌肉耐力、幫助人體伸展肌肉、增加柔軟度、強化脊椎以及調和內臟六腑，練習者還可透過此瑜珈獲得力量與柔韌之間的平衡。 能量瑜伽的創始者為印度知名瑜伽大師阿爾俊（Arjun），他在小時候就開始習練瑜伽並對瑜伽有著深厚的興趣。 在就讀碩士期間，阿爾俊已獲得了斯瓦米·維韋卡南達（Swami Vivekananda）瑜伽大學專業瑜伽教練資質以及曼陀羅瑜伽、阿斯坦加瑜珈等高級導師資質，並發表了一篇《瑜伽調息與記憶力》的論文，震驚多位瑜伽界專業教師。

   能量瑜伽──增加柔軟度 鍛練心肺功能 | 運動星球 sportsplanetmag

   www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091110472319444

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   瑜伽課程是什麼?

   • 本課程是透過瑜伽式子的全方位伸展運動, 由肩、頸、腰、背、盤骨、腳等伸展開始, 從而增強肌肉之彈性, 訓練深層核心肌肉及提高軀幹力量, 減輕或預防一般都市病, 如身體因不良姿勢帶來的傷害。

   Joy Li 老師運動班 (逢星期二、四、五) - 循道衛理中心

   methodist-centre-newstars.com/joy-li-老師運動班-逢星期二、四、五/

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   睡眠瑜珈(yoga nidra)是什麼?

   • 睡眠瑜珈（Yoga Nidra）的練習是動態的，這意味著意識流動在身體不同部位：瑜珈（Yoga）意指合一或專注於一點的意識，睡眠（Nidra）則為休眠的狀態，在熟睡及清醒之間的狀態進行有意識而深層的練習，我們得以從睡眠狀態抽離，從外部意識自我，可以幫助我們培養發展記憶、知識、創造力和制感（Pratyahara：精神從感覺和外部事物中解脫出來，是指感覺消失，控制內心，也稱調心），並引領我們的意識至最高境界。

   只要躺著就好！10分鐘「睡眠瑜珈」一次解決你的壓力大、慢性疲勞、 …

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000047016

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6. www.mingpaocanada.com › healthnet › content常拉筋至少長壽10 年 氣血流暢鍛煉身體 - 明醫網 - MingPaoCanada.com

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   拉筋運動有哪些. 其實拉筋不必刻意去做，很多運動中都有助於拉筋。 瑜伽可以鍛煉身體的柔韌性，在做瑜伽的同時也是在拉筋，只是瑜伽更注重運動和呼吸的配合。 其實拉筋不必刻意去做，很多運動中都有助於拉筋。 跳舞和壓腿也有助於拉筋，跳舞是一項全身運動，其更注重于身體的協調和優美。 如果先在運動量少的情況下更好的拉筋，那麼只需要單獨的做拉筋動作就可以。 世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。

7. www.mingpaocanada.com › healthnet › content大自然療法 - 明醫網 - MingPaoCanada.com

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   大自然療法. [2021-06-15] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 大自然療法 (nature therapy)、又稱生態療法 (ecotherapy) 是指多種應用處身自然環境中的技巧或治療方法、達到改善個人的心理和生理健康，這是基於生態心理學 (ecopsychology) 的原則，研究人類與地球互相聯結的感受 ...

8. www.mingpaocanada.com › van › htmKORA西高貴林優越家園 匯聚大自然寧靜與時尚生活 - 明報加西版( ...

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   2024年5月1日 · Marie Studio團隊策劃，提供三種獨特精緻的色彩配搭供選擇。 廚房配備高級Bosch電器組合，搭配石英石檯面和瓷質後擋板，為美食家提供最理想的烹飪空間。 KORA不單是住宅項目，更是一個精心雕琢的社區，為居民提供無與倫比的生活體驗。 項目受大自然啟發，建築輪廓如藝術品般雕刻，融入了大自然之美。 KORA最引以為傲的設施為位於35樓的Strand標誌性空中水療中心，設有室外熱水及冷水池外，還有室外體驗式降雨淋浴，以及寬敞的休息區和花園，讓住戶盡情放鬆身心，感受奢華的水療體驗。 並設有室外休閒區、兒童遊樂區，配備帶舒適座位的室外取暖火爐、翠綠花園、燒烤區，設備齊全的廚房及豪華座位的餐飲區，模擬哥爾夫球練習區及可欣賞美景的瑜伽室。

9. www.mingpaocanada.com › tor › htm被指按摩下背掃私處 運動治療師否認非禮 - 明報加東版(多倫多) - ...

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   2024年1月27日 · 【明報專訊】教大早前爆出迎新營（O camp）性侵事件，28歲男子涉在迎新營及私家車內偷拍及非禮女生，早前被控窺淫及非禮共3罪。 案件昨於屯門... 【明報專訊】康文署及國際藝術團隊teamLab打造的「teamLab：光漣」展覽，將於3月25日至6月2日舉行，展品會由添馬公園草地延伸至維... 【明報專訊】近日社交媒體流傳一段話係香港快運（HK Express）嘅機艙廣播片段，引起唔少網民熱議。 香港快運航空噚日回應話，暫時未確認到片... 【明報專訊】機管局舊年起喺機場島開設櫻花園，開放畀市民賞櫻，今年花季將至，局方噚日公布櫻花園會今日起開放，而今年局方種咗一款更適合香港天氣嘅... 加拿大多倫多明報新聞網.