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2023年3月24日 · Mar 24 2023. 生酮飲食菜單｜生酮飲食瘦身法 (Ketogenic Diet)主張高脂低碳的飲食餐單，連外食族也可以輕鬆實行，最重要的是這餐單不用捱餓節食，仍可以減掉脂肪、達至瘦身效果，所以近年成為大熱瘦身法。 不少明星都曾試過生酮飲食瘦身法，例如56歲的黎芷珊就於2星期零運動量下成功減7磅。 到底 生酮飲食 的原理甚麼？ 餐單又應該怎樣編排？ 生酮飲食又有何宜忌？ 以下為大家逐一拆解 ！ 生酮飲食菜單不捱餓. 「生酮飲食瘦身法」是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。 生酮飲食菜單可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」，模擬一種飢餓狀態，逼人體燃燒脂肪。 生酮飲食瘦身法減肥不捱餓（圖片來源：Shutterstock）
2023年9月21日 · Sep 21 2023. 健康零食推薦｜市場上充斥著各式各樣的「健康」零食。 然而，這些被宣稱為健康零食，有時只是低卡路里、低脂肪或無糖的產品，其成分表可能包含了大量不必要的食品添加劑。 這對於成人來說或許還可以接受，但是，當我們在為孩子選擇零食時，我們需要更加謹慎。 營養學家Mandy Wong就與大家分享了關於如何為孩子選擇健康零食的建議。 健康零食推薦｜1.MadeGood 穀物波波 – 無堅果的健康小食選擇. 堅果雖然是優質的營養來源，但也是一種常見的致敏食物，可能不適合所有小朋友，尤其在一些學校裡，也有禁止學生帶含有堅果的小食的規定。 於是，選擇標榜”「NUT FREE」（無堅果）的小食成為了一種需要。
2023年6月8日 · 網民嚴選10大童年經典零食 未食過唔好話自己生活喺香港. 熱話. Sundaykiss 編輯部. Jun 8 2023. 經典零食｜仲記唔記得童年時，自己最喜歡的美食係邊樣？ 唔少屬於8，90後的童年零食已經開始漸漸消失，成為大家嘅集體回憶，想食多次都難，日前連登討論區就有網民開post去票選，有邊啲經典童年零食係值得回味，淨係睇圖都覺得感覺翻晒嚟！ 1.四方果啫喱. 雀巢推出的四方果啫喱，細細嚿容易食。 而且童年時更因為愛吃甜食的關係，它十分受歡迎，不同味道總有一隻會是你喜歡的口味。 而且當其時更會用飲筒去吸食，其口感十分好。 （圖片來源：討論區截圖） 2.雀巢奇趣杯. 雀巢奇趣杯相信大家都有食過，雲呢拿味道的雪糕相當出色。
2024年2月12日 · Feb 12 2024. 天氣漸漸轉熱，許多人的胃口隨著氣溫上升而下降，反而會用水果當作正餐的選擇。 香港一年四季都有許多不同的美味水果可以品嚐，但其中有許多卡路里熱量其實十分高，若有體重控制需求的人真的需要注意熱量，以下小編就為大家搜羅了20款常見水果熱量比較，看看哪一款才最低卡！ 此外，有人認為水果要正餐前吃，反之有人喜歡飯後來盤水果，你都什麼時間吃水果呢?台灣營養師宋明樺來教大家選擇正確時機吃水果，才是真有助健康。 20款水果熱量、膳食纖維、糖分大比拼. 1.士多啤梨. 熱量：32kcal. 膳食纖維：2.0g. 糖：4.89g. 2.枇杷. 熱量：47kcal. 膳食纖維：1.7g. 3.柚子. 熱量：38kcal. 膳食纖維：1.7g. 4.桃. 熱量：39kcal.
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2020年7月22日 · 以下17款健康零食食譜，親子一齊做好味小點心，全家留家抗疫！市面售賣的零食多糖多油多色素多防腐劑，小孩不能暢快地吃。想小朋友食得安心，家長們不妨參考以下17個簡易零食食譜，一於與小孩一起做零食，增進親子關係！亦不妨參考香港學童的 ...
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