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在這個季節，多喝滋潤的湯水可以滋陰潤燥、補益脾胃，能緩解燥熱，增強消化力和抵抗力，亦可以調節情緒，緩解壓力和焦慮，有助於維持身體的平衡和健康。 所以，今次為大家精選了20款滋潤的湯水，好讓各位能多渴湯水，享受一個健康和愉快的秋季。
秋冬乾燥，多喝水可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，對保持皮膚的健康具有很大的幫助。 當然除了要多喝水緩解之外，同時還可以煲一些滋潤的湯水，潤燥潤肺，1 2款滋潤養生湯水食譜，養生又健康！ 12款滋潤養生湯水食譜：
2022年9月29日 · 飲用甚麼湯水可以滋潤皮膚？ 滋潤皮膚湯水可助你解決轉天氣皮膚乾燥、皮膚敏感、脫皮等問題！中醫教你3款雪梨、雪耳、鮮百合等秋冬湯水食療食譜清肝潤肺、紓緩乾燥問題。詳情請看
2024年8月22日 · 如何改善皮膚乾癢？ 1. 保持皮膚水分. 洗澡時水溫不要過高，並將洗澡時間應控制在10至15分鐘內，避免過度洗走皮膚天然油脂。 而洗澡後可立即使用保濕乳液或潤膚霜，最好選擇含有滋潤成分的產品，以幫助鎖住水分。 2. 選擇合適的潔膚產品. 避免使用含有強烈去脂成分的肥皂或沐浴乳，可選擇溫和、無人工香料的潔膚產品，而配方含有甘油、乳木果油或透明質酸等保濕成分的產品，可在清潔皮膚同時提供額外的保濕效果，幫助皮膚保持水油平衡。 3. 調整飲食. 增加維他命C的攝取及多進食富含Omega-3脂肪酸的食物，有助於提升皮膚的健康並保持水分。 此外，秋冬亦可多食用潤燥食物，如淮山、秋葵和木耳等，有助於對抗乾燥。 4. 適當穿著. 平日可選擇舒適的棉質衣物，並避免穿著會刺激皮膚的合成纖維衣物。
2023年10月13日 · 山藥近年在湯水中很受歡迎的材料，聽說它有紓緩衰老、減肥護膚、固腎填精等功效，是以男女皆宜，久不久吃一次就足夠了。 活得健康啲. 【活得健康啲】大埔振興推生酮牛丸牛漢堡 幫助燃燒脂肪食得健康. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 【ET Club會員積分獎賞計劃】用App換獎賞︰ https://onelink.to/keyuqm. 撰文 : 李韡玲. 秋高氣爽等於皮膚乾燥，再加上特強的紫外綫，嘿，如果不加以保養，包保你的皮膚又乾又黑，還有雀斑。 於是，聰明的廣東人，就會煲許多滋潤補肺、養顏美味的湯水。 剛剛學了一個由好友、湯水專家Cally教授的靚湯，
4 天前 · 深秋養生 │ 多飲水仍皮膚乾燥？. 痰濕阻礙氣血不暢所致！. 推介：無花果茯苓花生腰果雞湯，潤肺健脾兼袪濕！. 陳沛思. 食療新意思. 16/10/2024 ...
2023年12月6日 · 皮膚的水分被抽乾，除了容易顯得緊繃、暗啞外，更可能造成泛紅、痕癢不適，甚至龜裂脫皮的問題。 只要做對四件事，即可輕鬆踢走上述煩惱；平日更可多飲潤肺湯水，由內而外補濕潤燥。 長時間在冷氣環境下工作，皮膚容易變得乾燥。 （Icons8 Team／Unsplash） 如果你的皮膚表面是毛孔細小、皮脂分泌較少、缺少光澤，並容易產生皺紋，那你很可能就是乾燥肌！ 因為這種膚質人士的角質層沉積增厚而導致保水度較差，不能有效地鎖緊水分，使肌膚缺少光澤，並容易產生皺紋。 除此之外，以下五個原因都會加劇皮膚乾燥： 年齡增長. 年紀越來越大，皮膚開始老化，其屏障作用及保濕功能會逐漸降低，引致乾燥的情況。 季節變化. 當天氣變得寒冷時，皮膚表面溫度較低，減少皮脂及汗液的分泌量。 皮脂膜變薄，會使保護屏障的功能下降。
2023年10月4日 · 秋風起，氣爽而濕氣減，隨著氣候變得乾燥，不少人容易出現皮膚乾燥、口渴等多種問題。. 有見及此，註冊中醫師林惠賢接受《晴報》訪問，分享2款有效潤燥益氣、輕補脾胃的湯水，為大家紓緩入秋帶來的乾燥不適。. 同場加映：. Sick問識答︳新手爸 ...
2024年9月21日 · 見口乾，無痰，乾咳，皮膚乾燥，嘴唇乾燥，大便硬結，尤其適宜。 但此湯偏寒涼、滋補， 如果有痰或容易大便泄瀉，則不宜飲用。 飲了可能增加痰，或者令到腹痛泄瀉。
6 天前 · 養生湯水｜雪梨川貝豬骨湯. 雪梨具有生津潤肺及緩解燥熱的作用，而湯中加入的川貝和無花果則有止咳潤肺的功效，陳皮還可以幫助理氣化痰，用 ...
