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2024年8月1日 · 日本料理家山脇璃珂49歲時，被一句話點醒了內心深處的渴望。 儘管年輕時曾獨自旅行，但婚姻生活與繁忙的工作，讓她20多年不曾一個人旅行過。 而且這輩子可以一個人旅行的時間還剩下多少呢？ 婚後總與伴侶同行 快50歲驚覺：還有獨自出遊的能力嗎？ 一個人旅行只剩15年時間！ 50歲趕快動起來. 擔心被認為一個人很可憐？ 自我意識過剩. 不只很有成就感 旅行印象也最深刻. 暌違20多年的一人旅 確信50+是最強也最後的一人旅行適齡期. 2024/08/01. 自我成長 女子旅 一人旅. 每階段都有想要的東西，但是快樂總維持不久？ 黃麗燕：1個決定，讓自己擁有「真快樂」的磁場. 有多久沒有一個人旅行了？ 日本料理家山脇璃珂49歲時，被一句話點醒了內心深處的渴望。
2023年8月3日 · 整理／50+編輯部 圖／Shutterstock 資料來源／ 行政院 、 衛福部長照專區. 編按：長照2.0怎麼用，你弄清楚了嗎？. 面對即將來臨的超高齡社會，以及隨之日益成長的長照需求，長照政策推出至今，也已經邁入第2個10年。. 2017年起實施的「長照2.0」和前一 ...
- 麻醉前的重要評估 肺功能特別檢查
- 身為病患 可提前為自己做的6個準備
- 年紀大、肺功能不佳、高危險群病人 自我呼吸訓練很重要
術前肺功能的檢查，是對高麻醉風險病患的一項重要的評估。簡單來說，肺功能檢查主要是用來評估及治療肺部疾病，並且做為選擇手術及麻醉方式的重要依據。既可提升麻醉中的安全，又能預防術後併發症。 在進行肺功能評估時，「肺量計」是最常用的工具，用以測量病人的「用力肺活量（Forced Vital Capacity，FVC）」，也就是病人在最大吸氣後，快速且儘可能吐完空氣的量。 一般成年男性的「正常最大吸氣量（FVC）是4.75 ∼ 5.5 公升，女性為3.25 ∼ 3.7公升。至於成年男性「第一秒用力吐出的量（FVC1）」是3.5 ∼ 4.5公升，女性則為2.5 ∼ 3.25升。 一般肺功能正常者，能夠在第一秒內，呼出80％的FVC（稱為FEV1）。所以，當FEV1／FVC小於0.7 時，就表示病人有呼...
當然，降低高麻醉風險病人的風險，不只麻醉專科醫師及後續醫療團隊必需努力，病人本身也要盡力配合才行。以下幾項，就是身為病患的你，在麻醉前，可為自己做的一些準備： 1. 接受手術及麻醉衛教。 2.接受「藥物繼續或停止服用」的建議。可以「繼續服用」的藥物包括：降血壓藥物及支氣管擴張劑；至於「必須停止服用」的藥物包括：中藥、含有aspirin 的止痛發炎藥等NSAIDs 藥物、Plavix（保栓通）、Warfarin（華法林）抗凝血藥物、降血糖藥物。 3.適當的運動和休息、減重。 4.利用肺量計做自我呼吸訓練。 5.戒菸、戒酒2個月。 6.手術前8小時開始禁食。
手術麻醉前的自我呼吸訓練，將有助於加強準備動手術病患的呼吸肌強度、改善肺部功能，以及增加肺活量和血中氧氣濃度。特別是對於準備進行肺部切除手術的病患來說，由於在麻醉中必須使用單肺呼吸的麻醉（One-lung Anesthesia），此舉可能會讓原本功能就不佳的肺部問題，更加雪上加霜......。 事實上，肺功能的好壞，不僅影響手術的成功與否，對於降低病患術後的死亡率，也有極大的幫助。這是因為在手術後，由於手術部位（特別是胸、心臟及上腹部手術）、麻醉過程（特別是長時間麻醉），以及傷口疼痛或因使用鴉片類止痛劑等因素影響，恐怕會造成病患術後呼吸功能變差。 一旦肺功能不佳，最後很容易造成所謂的「手術後肺併發症（Postoperative Pulmonary Complications，PPC）」，像是...
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2024年8月13日 · 60歲後重回校園進修碩士學位，讓天使心家族基金會執行長林照程的生命有了新的可能。 過程雖然辛苦，還鬧了笑話，讓同學誤以為他是老師，但他沒有因此感到不好意思，反而突破外界眼光，認真準備報告、寫論文。
2023年11月2日 · 整理／50+編輯部 圖／Shutterstock. 編按：時序進入秋冬，也正式進入泡湯旺季！. 得天獨厚的台灣擁有冷熱泉、海底溫泉等各種溫泉，泉質多樣，可說是世界知名的溫泉勝地。. 配合國旅復甦，今年各地溫泉季活動也格外豐富，正是來一趟溫泉旅行的好時機 ...
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