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紅菜頭准山甘筍素湯是一款十分有益素湯，紅菜頭含有豐富的礦物質，其錳含量是所有植物中最高的，錳可與鐵結合成肝臟和紅血球所需的養分。 同時100克紅菜頭所含的葉酸，已足夠一個人每日所需的50%，而葉酸又是身體製造紅血球不可缺少的物質，可見其補血 ...
2017年2月22日 · 紅菜頭被譽為超級食物，不只可作沙律、燉飯，原來煲湯一樣得！. 營養師指，這個紅菜頭粟米蘋果素湯極低脂、高纖維、而且無膽固醇，有助抗氧化和通便排毒。. 如在湯中加幾滴油，功效更好，原因是什麼呢？. 攝影：韓詠儀. 紅菜頭粟米蘋果素湯，抗氧化清 ...
2024年10月7日 · 【紅菜頭功效/好處】近年紅菜頭廣受歡迎，功效多，營養豐富，多吃有助降血壓、預防心臟病和中風。 以下推介3款紅菜頭湯的簡易食譜，好味又簡單，今晚就煮給家人一起吃吧！
用紅菜頭煲中式湯水有很多變化，可以配搭不同食材，加入粟米、紅蘿蔔及腰果，既清甜，又有消脂排毒之效。 烹飪時間:1小時 份量: 2人
2020年9月7日 · 營養師推薦紅菜頭湯. 「紅菜頭配搭其他蔬菜煲湯，營養更均衡，而且此款湯水屬高纖低脂，有助提升飽肚感之餘，亦含豐富鉀質，有利去水腫。 不過，紅菜頭含較高草酸鹽，有腎石之人士慎吃。 紅菜頭亦含豐富的鉀質，患有血鉀過高之人士如腎衰竭病患者，亦應慎吃。 」英國註冊營養師潘仕寶 Sally Poon 建議。 紅菜頭食譜：吃紅菜頭沙律減肥，節食不必餓肚子. 紅菜頭榨汁食譜：5 款減肥排毒功效不亞於 ABC 果汁的紅菜頭汁. 紅菜頭功效知多少？ 營養豐富、抗氧、提升免疫力等 5 大紅菜頭好處. Photo: Getty Images. 1. 紅菜頭濃湯 (約 4 人分量) 材料： 芥花籽油 1 湯匙. 紅菜頭 1 個（去皮、切片） 蒜頭 2 粒（切碎） 甘筍 1 條（去皮、切片） 西芹 1 條（切片）
來了解一下紅菜頭到底是甚麼，再給你3款紅菜頭湯的食譜，好好的保護健康。 紅菜頭是甚麼？ 紅菜頭（beetroot）其實是歐洲植物紅菜（ beet，學名Beta vulgaris）的根部，紅菜是莧科、甜菜屬下的植物，也稱作甜菜，原產於歐洲。
接下來就認識一下紅菜頭是甚麼，以及分享你8款紅菜頭菜式、紅菜頭湯食譜。 甚麼是紅菜頭？ 紅菜頭（beetroot）其實是歐洲植物紅菜（ beet，學名Beta vulgaris）的根部，紅菜是莧科、甜菜屬下的植物，也稱作甜菜，原產於歐洲。
2021年2月3日 · 紅菜頭食譜推介. 常見的食譜包括 紅菜頭湯 、紅菜頭榨汁，和沙律等，今次同大家分享簡單方便的辦公室低脂高纖小食，免開火、油炸，用微波爐即可完成！ ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. CONTINUE READING BELOW. 紅菜頭食譜1：梁詠琪獨家紅菜頭補血暖身湯. 材料： 番茄、紅菜頭、黃耳、鷹嘴豆、紅棗、炒過的黑豆、核桃、腰果、紅扁豆、枸杞、兩片生姜. 紅菜頭食譜2：紅菜頭脆片. 材料： 紅菜頭 2個. 橄欖油 2-3茶匙. 香草碎 少量. 鹽 適量. 黑胡椒 適量. 牛油紙 1張.
用紅菜頭煲中式湯水有很多變化，可以配搭不同食材，加入粟米、紅蘿蔔及腰果，既清甜，又有消脂排毒之效。 烹飪時間：1小時. 食材. 洋蔥15、腰果200克、鹽適量、水2公升、陳皮1片、紅蘿蔔1條、紅菜頭1個、粟米 (切件)1條. 步驟1：陳皮及腰果浸水至軟身； 步驟2：紅菜頭洗淨去皮，然後切塊； 步驟3：洋蔥及紅蘿蔔去皮切件； 步驟4：將紅菜頭、洋蔥、紅蘿蔔、粟米、腰果、陳皮及水加入鍋中；煮滾，調至中火煮30分鐘，加入鹽調味； 步驟5：即成。 查看原始文章. 生活. 0 0. 留言 1. Stephanie 小丸子. 用紅菜頭煲中式湯水有很多變化，可以配搭不同食材，加入粟米、紅蘿蔔及腰果，既清甜，又有消脂排毒之效。 烹飪時間：1小時 食材 洋蔥15、腰果2...
紅菜頭素湯. 紅菜頭 1個 • 紅 蘿蔔1條 • 洋蔥1個 • 粟米1條 • 陳皮少許 • 蘋果1個 • 薑2片 • 腰果30g. 薑餅人艾可. 湯水篇｜紅的誘惑 《紅菜頭粟米腰果紅腰豆素湯》 (附影片) 紅菜頭 - • 紅 腰豆 - • 粟米 - • 美國腰果 - • 金絲蜜棗 - • 陳皮 - 1角 • 薑 - • 清水 - 2L. 明火 1小時40分. 2人份. 蝸煮 Small House Cooking. 紅菜頭 (素)湯. 紅菜頭 • 玉米 1條連皮及鬚 • 胡蘿蔔1條 • 合桃 • 洋蔥 半個 • 圓肉 • 薑. 1.5-2小時. 6人份. V can cook. 紅菜頭湯 Beetroot Soup.
