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肩周炎疼痛難忍，當肩關節部位出現痛楚，患者關節部位會慢慢變得僵硬，提肩的幅度減少及受阻，影響日常生活。有物理治療師指不能單單判斷肩關節出現痛楚，就等於有肩周炎。物理治療師馮凱怡(Heidi)會分享檢測方法及4招預防肩周炎的動作。 延伸閱讀：
【晴報睇症】肩周炎痛到舉手都難 物理治療3招紓緩痛楚 健康
2023年12月11日 · 不少上班族在長期高壓下工作，會不自覺聳起肩膀。有台灣中醫分享指，此舉有機會造成肌肉筋結，同時亦會影響精神狀態、降低生活品質。他又列出3大日常注意事項，避免繼續令身體更受壓。同場加映:醫生好味︳焦慮與抑
都市人常有各式各樣的痛症，無緣無故的頭痛、勞動導致的腰痠背痛等。不少人難抵痛楚會選擇服食止痛藥，但其實只要懂得人體的神奇止痛穴位，你也可以按穴位止痛，減少對藥物的依賴，更可以針對不同部位的痛症，按不同穴位，達到即時止痛效果。
2019年9月6日 · 呼吸都要學？雖然呼吸是與生俱來就懂得的動作，但原來錯誤呼吸方式隨時會導致肩頸膊痛。有註冊脊醫表示，長期採用胸式呼吸會令造成肌肉繃緊，而致肩頸膊痛。他建議可鍛鍊核心肌肉，改善因核心肌肉太差導致難以採用腹
2022年12月11日 · 打工仔背著沉重的背囊或手袋上班下班，不時都會因為其重量而感到肩膊痠痛又疲累。 《晴報》邀請到專業瑜伽導師陳如楓教大家2組動作，有助伸展肩頸位置，解決肩胛骨周邊肌肉緊繃、頸緊膊痛問題。
肱二頭肌長頭肌腱炎於急性期時肩前部疼痛，外展、外旋肩部或屈肘伸肩位疼痛較甚，夜間疼痛明顯，影響睡眠；病人因肩部活動受限，會刻意避免上臂作旋轉活動。 慢性者疼痛和功能受限均可忍受，惟在過度使用上臂或有輕微創傷時加劇，此時功能障礙加重。 不少人把此病與肩周關節炎混為一談，肩周炎一般沒有外傷史，肩關節及其周圍肌肉疼痛，尤以上臂外展、上舉及過度內旋，手背觸及腰部時最為明顯，病程較長，可見與肱二頭肌長頭肌腱炎有分別。 肱二頭肌長頭肌腱炎的治療原則為舒筋通絡，活血化瘀，通過中醫的舒筋活絡手法及針灸療法，在病人的肩部、上臂部位進行治療，以達到活血止痛的療效。 治療以愈早愈好，延後收效較慢。 臨床小貼士︰肱二頭肌長頭肌腱炎患者在肩疼痛緩解後，宜常常活動肩關節，以旋轉高舉為主。 早期避免作外展、外旋的動作。
