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如何舒緩膝蓋疼痛?
抖腳能改善膝蓋疼痛嗎?
上樓梯會影響膝蓋嗎?
2021年10月8日 · 有說「上落樓梯」傷膝蓋，日常生活中經常需要上落樓梯，對於長者而言，落樓梯會引致膝蓋痛。 不過，原來行山可改善膝關節健康！ 到底上落樓梯如何減輕膝蓋負荷？
2021年10月30日 · 膝蓋痛原因及診斷方法 長者膝蓋痛主要因為退化，可分為先天和後天因素。 先天指長者因年紀大，身體機能和組織退化，後天例如沒有處理的受傷，像是韌帶、半月板軟骨沒有處理好，就會加快勞損退化的速度。
2024年4月17日 · 養和醫院麻醉科名譽顧問醫生、麻醉科專科醫生張志偉指：「病人痛就是痛」，要在病人痛楚的感覺下，幫助他們找出成因，因為不可以概括將痛的感覺列入精神問題，處理疼痛更是基本人權。
首先要了解什麼是足弓，我們人類可以直立行走，主要是足底有三個足弓（橫向，內側，外側），這三個足弓是由多塊小骨頭有序排列而成的拱形，拱形結構有效將從上而下的力分散向外。
2023年5月22日 · 䟴腳好處1：緩解膝蓋疼痛 當剛起床或坐太久時，關節內的新陳代謝會變慢，關節就會感到僵硬和緊繃。透過活動身體，可以改善關節內的體液循環，使關節動作更流暢。抖腳的適度運動幅度不會給關節帶來過重的負荷，因此是一種安全且能活動到關節的 ...
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風濕大多與免疫系統失調有關，免疫細胞自我攻打，導致關節、肌肉、皮膚或血管發炎、疼痛、麻痺、僵硬，嚴重的更會導致關節變形、傷殘。 很多人以為老人家才會有痛風、風濕，其實前者普遍患者的年齡層已降到40歲左右，而風濕更是跟年齡無直接關係，只要體質較寒、氣血受阻的人就較易患上。 痛風與風濕徵狀（圖片來源：Shutterstock） 青木瓜湯功效. Sunday Kiss讀者張小姐從事寫字樓工作，經常要打字，加上坐姿不佳，時時翹腳，導致30歲未到就有關節痛的問題，問題已持續了四年。 每逢落雨，張小姐的手腕、膝頭痛症就會加劇，痛到要躺在床在休息，不能有大郁動。 直到有日，她聽到親戚介紹飲木瓜水可紓緩痛症，初初她抱著半信半疑的態度，每星期飲一次，一個月後，她感覺到關節痛楚慢慢減輕。
