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【膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮！ 】 喜歡籃球運動的朋友們，一定對半月板不陌生. 半月板(meniscus)長在膝蓋內的股骨平台、脛骨平台上. 功能是協助吸震以避免膝關節損傷. 雖然小小一片但對運動有很大的影響. 只要不小心受傷，就有可能產生撕裂、磨損狀況且難以痊癒， 嚴重者甚至會破裂或消失！ 許多著名的運動明星為此影響了職業生涯， 讓我們跟著影片一起動手，學會貼進階版的半月板吧！ 提供給熱愛貼紮的朋友們參考！ 肌內效貼布可幫助你緩解疼痛的不適感並且是復健的好輔具. 但如果已經受傷或有舊傷在身的朋友. 建議還是要經由專業醫師的診斷.
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- 肌內效好好玩~肌貼diy
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2021年2月2日 · 隨著年齡增長，身體總會有「某個地方」不是會痛，就是感覺沉重！當膝蓋痛惡化時，不管做什麼、無論怎麼動都會疼痛...究竟做什麼運動比較不傷膝蓋？日常生活中，應該要如何保養膝蓋？內文一次告訴你！
【復健】打球膝蓋痛的復健運動 1. 打籃球、排球後膝蓋腫痛，經檢查卻找不出結構上的異常，是許多喜愛運動男女心中共同的痛。 2. 影片中示範多種復健運動，以漸進式的訓練加強髖、膝、踝關節周遭肌肉，來幫助恢復膝蓋健康。 3....
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- 一分鐘健身教室
2022年1月14日 · 您曾有過感覺膝蓋痛、膝蓋不舒服的問題嗎？. 醫師提醒，千萬不要因為痠痛就不動！. 小心一直都不活動，關節和肌肉會愈來愈僵硬無力，反讓膝蓋的疼痛更嚴重。. 醫師分享9招在家就能做的「輕運動」，讓您待在家也能輕鬆強化 #膝關節 、鍛練腿力 ...
史考特示範膝蓋受傷後的復健運動。 本支影片感謝來自美國的專業護具品牌Bracoo 奔酷贊助播出，護具有獎徵答將於4月17日晚間10點截止，請於留言區寫下你的答案（英文字母即可）。
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- 一分鐘健身教室
2017年3月11日 · · March 11, 2017 ·. Follow. 有膝關節痛既朋友可以試下～ ------------------------- 《JointFit 脊椎伸展工作坊第二場》 在工作坊中， 我們會教授: - 慢性痛症的成因 - 自我體姿測試 - 不良體姿（行／坐／企／訓）如何導致痛症 - 如何1秒改善體姿 -...
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- JointFit 痛症不求人
15K views, 451 likes, 2 loves, 13 comments, 355 shares, Facebook Watch Videos from 香港痛症教室: 【3個護膝運動 簡單10分鐘預防膝蓋痛】 #膝痛 #脊醫教你做運動 #DrAlbert...
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