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1. zh-hk.facebook.com › HitonaTaiwan › videos膝蓋痠痛又無力！5大穴緩解關節炎 激烈運動、爬山健行過後覺得膝 ...

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   2018年1月8日 · 5大穴緩解關節炎 激烈運動、爬山健行過後覺得膝蓋痠痛無力嗎？ 或是年長者覺得膝蓋疼痛不適？ 可適度按壓膝蓋周遭的穴道，幫助促進血液循環，改善不適感受喔！

2. zh-hk.facebook.com › hkmadc › videos10分鐘改善膝痛運動(適合任何程度人士) 簡師傅拉筋教室 | #拉筋 ...

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   #拉筋 #改善膝痛 #膝蓋運動 01:07 蹲下起身活動膝關節 05:08 單腳踩凳伸展內胯 07:49 踩凳弓箭步伸展胃經 11:00 線上拉筋課堂貣訊 07:42 手肘內收伸展肩胛骨 如對我們的舒緩痛症拉筋法有興趣,可以Whatsapp我們了解更多...

3. zh-hk.facebook.com › hongkongchiropractor › videos【膝蓋疼痛唔做運動？小心陷入惡性循環 】 膝蓋疼痛係唔少人嘅煩 ...

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   【膝蓋疼痛唔做運動？小心陷入惡性循環 】 膝蓋疼痛係唔少人嘅煩惱 ，身體有傷患時本應好好休息，但如果一直唔做運動 ，隨時會陷入惡性循環，造成退化性膝關節炎 ！

4. zh-hk.facebook.com › hkmadc › videos膝關節痛不想做手術 有甚麼運動強化膝關節 | #膝頭痛運動 #膝頭 ...

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   2023年2月6日 · #膝頭痛運動 #膝頭痛舒緩 #膝頭痛拉筋 01:16 蹲下起身伸展 02:53 踩凳弓箭步 05:30 內胯伸展 07:47 線上拉筋課堂資訊 如對我們的 ...

5. zh-hk.facebook.com › abbyabby99 › videos3招搞定膝蓋不適 （1） #跳躍膝 #膝蓋痛 #膝關節退化 #跟著阿鼻 ...

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   3招搞定膝蓋不適 （1） #跳躍膝 #膝蓋痛 #膝關節退化 #跟著阿鼻動吃動 #運動生活冷知識 #基礎運動教學...

6. zh-hk.facebook.com › HiEggoHiEggo › videos換膝手術後靠運動減痛 簡易運動紓緩膊痛膝痛 | 黃淑儀簡易運動提 ...

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   黃淑儀簡易運動提升膝蓋健康 鐘擺運動對付肩關節痛 曬太陽補充維他命D 加強肌肉舒緩膝蓋壓力 - 鄭丹瑞《健康旦》 #賽馬會齡活城巿 Part 14 (CC中文字幕) 資訊內文： 黃淑儀換膝手術後靠運動減痛 補充蛋白質維他命D增強肌肉 配合運動強化肌肉舒緩膝蓋壓力 活力

7. zh-hk.facebook.com › nhscrc2017 › videos【 物理治療師教你3種保養膝蓋的運動！超簡單~在家就可以做 ...

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   2022年9月21日 · 【 物理治療師教你3種保養膝蓋的運動！超簡單~在家就可以做 】 膝蓋是支撐身體重量的重要關鍵例 平時就要建立保養的觀念、也要小心錯誤姿勢引發的傷害 那要如何保養膝蓋呢? 樂網路上搜到的教學是對的嗎？