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如果想測試自己是否患有膝痛，香港註冊物理治療師黃啓庭就建議，如發現膝蓋發炎（紅、腫、熱、痛）、關節軟弱無力或有不穩的感覺、膝部活動時發出「嗄吱嗄吱」聲音或膝關節活動幅度下降等病徵，則代表有膝痛問題。
除非有急性損傷或發炎，否則可在關節或肌肉痛點上敷上用毛巾包住和暖的熱墊或暖袋，並維持25至30分鐘 ，即可舒緩關節肌肉的痛楚。 HOT OFFER 優惠碼 | 免 PayWell 會員計劃三個月月費及送Cosmart C300分
- 肌肉槍用法原理。肌肉按摩槍能夠按摩的原理，就是把肌肉槍的按摩頭部附件，輕輕按在需要按摩的肌肉區域。不需用力，讓肌肉槍的震動效果自行進行按摩。用家只需以緩慢且均勻的方式移動肌肉槍，讓頭部附件在肌肉上進行按摩。
- 幾時要用肌肉槍？肌肉槍被廣泛用於舒緩肌肉緊繃，也被不運動員、運動治療師和健身愛好者使用。它可以提供類似深層組織按摩的效果，通過高頻振動和壓力釋放來減輕肌肉緊繃和疼痛。
- 肌肉按摩槍對肌肉繃緊有效嗎？肌肉槍對舒緩肌肉繃緊當然有效！不過也要留意，每個人的反應和效果可能不同，並且肌肉槍可能不適用於所有情況。如果有嚴重的肌肉傷害或其他健康問題，最好先諮詢醫生或專業治療師的建議，以確定肌肉槍是否適合你的特定情況。
- 肌肉按摩槍的好處-放鬆肌肉。肌肉槍的振動和壓力可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕肌肉壓力和不適感。
2020年12月1日 · 針對因排汗引起的汗疹等皮膚問題的藥膏，含薄荷成份止痕消炎更快捷。有助舒緩發炎和痕癢，更可防止汗液滲入皮膚形成新的汗疹。
3 天前 · 讓頭皮敏感得到舒緩！頭皮出油、頭皮癢、頭皮屑，甚至脂漏性皮膚炎的症狀都在轉季出現！即使天天洗頭保持清潔，也轉用抗屑洗髮水，頭皮癢的問題依舊存在！如果你在洗頭後也出現頭皮發癢的問題，其實你的頭皮有機會已在發炎狀態或者有機會是濕疹情況。
3 天前 · 【積雪草面膜推薦】近來越來越多人討論積雪草面膜的功用，事實上積雪草（Centella Asiatica）是一種天然草本植物，並且有着舒緩鎮靜、促進傷口癒合、修復皮膚屏障、保濕消炎的功效，因此不少人在肌適敏感時期都愛敷上一面積雪草面膜來急救。積雪草功效令積雪草面膜特別適合敏感肌膚、乾燥 ...
2 天前 · 保濕面霜推薦2024！平價保濕面霜推薦邊隻好用？以下為大家介紹28款好用清爽保濕面霜、抗衰老面霜推介、專櫃保濕面霜推介、夏天保濕面霜、平價保濕面霜推薦，當中包括保濕面霜消委會測試結果、暗瘡肌及敏感肌適用等抗衰老面霜推介。
