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暴飲暴食致肥原因. 經過一星期的忙碌工作，不少人都會認為在放假的日子，可以隨心放縱一下飲食，例如約朋友吃自助餐、放題，或 打邊爐 ，一邊傾計、一邊食，能夠帶來紓緩壓力的效果。. 註冊營養師陳玉儀曾指出，曾有研究指短暫壓力可令胃口下降，一旦 ...
自助餐一向深受大眾歡迎，食物安全中心的專家就提醒大眾，特別是兒童、長者、孕婦及免疫力較低等高危人士，盡量避免吃生或未經徹底煮熟的食物，包括壽司、生蠔、凍肉、沙律及凍肉等，這些都屬於風險較高的食物。. 建議可吃已徹底煮熟及貯存在安全 ...
即食美味無負擔. 3 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 現代人生活忙碌，大家或多或少都曾選擇以即食食品解決三餐。. 這些即食食品中含有不少飽和脂肪、鹽和糖。. 隨著健康意識增強，香港人亦開始對營養和口味有所要求！. 聰明購物. 即食食品與其他貨品一樣載有 ...
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從放縱飲食中復原. 4 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 想著要進行更嚴格的飲食，因為你曾讓自己放縱一次？ 別緊張，讓自己間中有些樂趣是可以的。 如果你自覺不健康，你可以嘗試以下建議。 避免難消化的酸性食物. 如果您在飯後感到消化困難，請遠離難以消化的酸性食物，這將進一步影響你的肚子。 避免乳製品、麵筋、精製糖、咖啡、脂肪肉、意大利麵、酒精和朱古力。 相反，你不妨吃一些蔬菜、水果、杏仁，扁豆和牛油果。 在接下來的幾天裡，您也可以享受高水份的飲食來幫助消化。 飲料是促進消化的好方法。 如果你已經飽了，再喝水似乎很困難。 在這種情況下可以嘗試有汽礦泉水 1 。 液體有助於分解食物，所以飲用額外的飲料將確保您有更好的睡眠，這也關係到我們下一個提議。 吃一個充滿蛋白質和纖維的早餐.
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生機飲食如何有益健康？. 3 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 除了瑜伽和牛油果多士，生機飲食可算是過去幾年為香港帶來最深遠影響的健康熱潮之一。. 現在，就讓我們來了解生機飲食能如何改善健康吧。. 何謂生機飲食. 生機飲食是指未經烹調或加工的食物。. 不只 ...
