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2023年5月1日 · 如凍朱古力約有221 卡路里，凍奶茶則約有148卡路里。 如果一餐配湯及飲料，足足吸收了約350至400卡路里。 唔想肥的話，建議只點凍檸茶少甜，而不喝餐湯。
2023年5月30日 · 10大低卡之選、7款高熱量碟頭飯. GOtrip編輯部 May 30 2023. GOtrip首頁 香港. 茶餐廳卡路里丨今餐吃甚麼好？. 跟同事食 lunch， 通常都會幫襯茶餐廳，貪其選擇多。. 但如果要吃得低卡的話,選擇就大大減少。. 不想掉入高卡陷阱， 即看營養師的 茶記卡路里 17款食物 ...
2023年8月6日 · 茶餐廳，香港無人不知的存在，有時想便宜免麻煩都會走進醫肚，但你清楚茶餐廳食物的熱量嗎？ 日前就有營養師分享茶記常餐的熱量，教大家一些減少邪惡
2024年5月14日 · 以女士每日平均攝取1,800卡路里及男士每日平均攝取2,000卡路里計算，每日3杯含糖飲品可達全日攝取熱量的五分一，要避免減肥陷阱，首先要了解餐飲的卡路里。 茶餐廳凍飲熱量最高1杯=1碗飯+7粒糖. 清熱解渴不少人會選擇凍飲，口感冰涼以為熱量也少？ 事實並非如此，不只熱量不低，糖分也高，以下16款茶餐廳常見的凍飲的卡路里及熱量排名。 按圖看16款茶餐廳凍飲卡路里（按每100毫升熱量由高至低排名）： + 11. 最高熱量一款是紅豆冰，以1杯300毫升計算，有261卡路里已相等於1碗飯，糖分更驚人共36克，猶如吃了7粒糖！ 但估不到凍柚子茶竟位居亞軍，凍豆漿也不能忽視，只是略低於凍朱古力。 1：紅豆冰. 熱量：87千卡. 糖分：12克. 2：凍柚子茶. 熱量：74千卡. 糖分：10克.
2023年2月23日 · 港式茶餐廳食物選擇多，價錢相宜，極受打工仔歡迎。「Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心」首席營養師Miss JC近日比較6款常見焗飯的熱量，更分享了3招貼士減少熱量攝取。 最新影片： Miss
香港開電視節目《 Fit 開有條路》日前以「茶餐廳食品卡路里」為主題，邀請了澳洲註冊營養師黃蔚昕拆解茶餐廳食物的熱量。 首先，什麼是「卡路里」？
2020年11月20日 · 茶餐廳食品有無數個熱量陷阱. 聽從營養師意見，揀只有約400卡的魚蛋米嗎？ 日日食，你又會否覺得食到寡？ 以下就有些好食又健康的選擇！ 茶餐廳低卡之選. 1. 秘製海南雞飯轉白飯、去雞皮及脂肪 （550卡） 海南雞飯若轉成白飯及去皮脂，其實都不失為健康選擇。 雞肉去除皮後，本身也是低脂高蛋白食物，如果可以，亦可嘗試叫胸肉部分。 不過，不少茶記中的海南雞飯用上黃飯，雖然好味，但要減肥人士就戒戒口轉白飯，因為黃飯有機會撈入了雞油。 秘製海南雞飯轉白飯、去雞皮及脂肪 （550卡） 牛摩買1送1優惠｜120分鐘任食M8-9和牛＋暢飲日本生啤. 獨家優惠碼「WWWM30」，消費滿$400即額外減$30！ 名額僅限100個，先到先得.
2022年6月22日 · 茶餐廳具有香港特色，但大部份茶記食物都邪惡及致肥，暗藏營養陷阱！ 即使是看似輕盈健康的食物，例如麥皮，其熱量分分鐘比一個湯粉麵更高！ 原因是茶記特別美味的麥皮，當中混入了不少全脂奶、煉奶及白糖煮成，因此普遍比自己以清水或脫脂奶而煮的 ...
茶餐廳碟頭飯 相信不少香港人午餐為求方便快捷，都會選擇去茶餐廳食碟頭飯，今次跟大家分享9款常見碟頭飯的熱量和鈉含量！世衞建議一般成年人每日的鈉攝取量應少於2000毫克，而某些碟頭飯一碟已有2000毫克鈉含量，絕對要多加留意😳
熱量單位是Kilocalorie（千卡），俗稱卡路里，一千卡是指將一公斤（一升）的水升高溫度攝氏一度所需的能量。. 每人每天需要多少熱量因人而異，主要受著年齡、性別、工作性質和活動量等因素影響。. 「熱量茶餐廳」這個遊戲旨在粗略計算你選擇的食物和飲品 ...
