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2019年2月25日 · 葡萄乾除了直接食用外，用葡萄乾泡水喝也是十分簡單方便且營養功效豐富的食用方式。 葡萄乾泡水喝有什麼好處？ 1、葡萄乾泡水喝有美容養顏的作用，葡萄乾含有豐富的維生素C、胺基酸等營養物質，維生素有美白抗氧化的作用，所以經常食用葡萄乾有美容養顏抗衰老的作用。 2、葡萄乾泡水喝具有補氣血的作用，葡萄乾中含有鐵元素，很適合缺鐵性貧血的人群，具有補氣血的作用。 3、葡萄乾泡水喝可以強筋健骨，葡萄乾中含有豐富的鈣、鋅、磷等人體所需的微量元素，具有促進骨骼牙齒生長發育的功能，有很好的強筋健骨的作用。 點要注意 4、葡萄乾泡水喝有增強人體免疫力的作用，葡萄乾中含有豐富的維生素、胺基酸，有提高人體新陳代謝的功效，幫助提升人體免疫力。
葡萄乾冰糖煮水 做法： 1.洗凈葡萄乾（可以選用綠葡萄乾），放到鍋裡，加水煮開。2.小火熬15分鐘，加入冰糖待冰糖融化，關火即可，除了喝水，連葡萄乾一起吃。功效：葡萄乾冰糖煮水一日三次，有緩解咳嗽的作用，有助於止咳潤肺。
2022年12月14日 · 葡萄乾具有花青素、膳食纖維，顧眼睛還可以增加飽足感。. 運動族: 富含鐵、優質碳水化合物，很適合登山或是健身前瞬間補足糖分。. (Credits: https://health010.tw/posts/benefits-and-nutrition-of-raisin / 林品辰營養師) –. 若您對無添加糖的葡萄乾有興趣，歡迎來 ...
葡萄是由新鮮葡萄脫水曬乾製成的，因此在加工過程中會流失大部分的水溶性維生素，例如 維生素C；然而葡萄乾熱量與其餘營養價值則和葡萄差異不大。 首先要有1個觀念是記得「1顆葡萄=1顆葡萄乾」，雖然飽足感不一樣，但無額外添加糖的葡萄乾內含的糖分卻是差不多的，這也是為什麼我接下來會以10顆為單位來比較，而不是用公克數喔！ 詳細的關鍵營養差異可以參考以下去皮去籽的美國紅葡萄和葡萄乾的比較表：
2018年9月28日 · 葡萄是非常常見的一種水果，可以在新鮮的時候吃，也可以將葡萄晾乾製成葡萄乾吃，而葡萄乾可以干吃也可以煮水吃，也可以與其他的食材一起製作成甜品吃。
葡萄乾是大自然的原始果糖，也是世界上最有營養的一種水果乾。 甘甜又好吃的葡萄乾完全不含膽固醇和脂肪、低鈉，有豐富人體必需的礦物質和維他命，並包括鐵質和鉀。
2017年2月26日 · 推薦吃法. 每天吃一小把，約30g~40g左右，堅持吃一段時間（至少15天以上），會發現月經不痛、而且手腳也暖和起來。 葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑製惡性腫瘤的增長，起到抑製癌症的作用。 推薦吃法： 醋泡葡萄乾. 將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。 每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。 看到這，相信大家都對葡萄乾的好處有所了解。 但有一種吃法很多人都不知道，效果卻非常好：葡萄乾煮水喝，補肝腎，清肝毒。 經常吃藥，累在肝臟的毒素喝它可以排出。 其實將葡萄乾泡在水裡更能發揮它的作用，通過減少糖分可以凈化你的肝臟。 作用原理.
