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41kg
圖片: woman.tvbs.com.tw
- 蔡依林體重一直維持在41kg左右。
www.hk01.com/美容手帳/423069/蔡依林出道20年如何維持41kg-營養師-打邊爐-這樣吃才會瘦
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41歲蔡依林「瘦出蜜桃臀＋馬甲線、維持42公斤體重」健康減肥不復胖絕招公開. 瘦身 | By 簡妤安 報導. | 2021/11/04 20:19. 天后Jolin蔡依林睽違多時終於又推出全新單曲啦！ 蔡依林最新單曲《都没差（Equal In The Darkness）》MV一上線立馬掀起網友熱烈討論，身穿一襲深V高衩連身西裝的蔡依林，更罕見大面積露出蜜桃臀，年過40仍擁有精實曲線，實在令人超仰慕！ 究竟剛出道時帶點嬰兒肥的蔡依林，是如何在減肥成功後，維持多年不復胖的好身材呢？ 下滑揭曉！ 在 Instagram 查看這則貼文. JOLIN CAI 蔡依林（@jolin_cai）分享的貼文. 蔡依林減肥1. 三餐正常吃、食材加熱不超過20分鐘.
2017年8月30日 · 蔡依林3餐都吃澱粉 「體重維持41kg」公開終極菜單5關鍵. 娛樂中心／綜合報導....
2020年9月29日 · 蔡依林維持苗條身材的方法： 1 營養均衡的飲食 2 每天睡滿7小時 3 瑜珈雕塑身體線條 【延伸閱讀】 ＞＞ 柯佳嬿維持好身材的秘訣！
2023年6月7日 · 蔡依林現時43歲，曾因減肥過度而讓身體亮紅燈，其後一直以健康的方式，多年來保持體重在41公斤，到底蔡依林有甚麼瘦身心得呢？ 蔡依林減肥｜台灣樂壇小天后蔡依林，周一（5日）登上網上音樂頻道《THE FIRST TAKE》，以一鏡到底的形式，演唱歌曲〈玫瑰少年〉改編版本。 (YouTube@THE FIRST TAKE) 蔡依林減肥瘦身法1. 每天必定吃早餐. 不少人都為趕上班而忽略早餐，但原來這樣不僅影響健康，蔡依林更曾表示，早餐是開啟身體代謝整天的關鍵，若然不食反而更易囤積脂肪。 她在營養師的建議下，每日均衡攝取澱粉、蛋白質和蔬菜，遇上嘴饞的時候，則以堅果作零食，以補充好的油脂，同時減少食油、鹽、糖、凍飲和生冷食物，以保持健康體魄。 蔡依林減肥瘦身法2. 食物不加熱超過20分鐘.
2020年1月20日 · 台灣樂壇天后蔡依林出道二十年來，一直保持令人稱羡的火辣身材，已經39歲的她不但臉上毫無殘留歲月痕跡，因一直積極運動保持健康生活模式，體重長期控制在41KG！ 據聞蔡依林維持好身材，不忌口不戒澱粉質，人見人愛的「呸姐」管理身材的秘訣究竟是什麼？ 曾嘗試過激減肥方法 減肥至僅剩37KG. 從蔡依林（Jolin）出道以來，幾乎就沒有看見過「肉版」Jolin，作爲一個追求完美的處女座，她對自己的身材管理控制得非常嚴格，甚至在未接觸營養師之前，曾「不擇手段」地減重。 蔡依林接受訪問時坦言自己年輕時，未咨詢專業意見，靠「每天只吃一餐」來減肥，導致自己身體虛寒，身體瘦到僅剩37KG。
2021年11月30日 · 蔡依林不用極端瘦身法，維持身材靠「睡滿7小時+澱粉蛋白質飲食」超完整解密Jolin飲食運動、保養與舞台妝容. 「美的定義不再是腰臀比多少，內心 ...
2021年12月31日 · 三餐正常吃、食材加熱不超過20分鐘....
