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by 白映俞 醫師 | 5 月 31, 2024. 十分鐘核心腹部運動–堅持練就看得到成果. Watch on. 練好核心，生活、活動會更輕鬆，只要堅持訓練，絕對可以看到成果！ 交替點地. 捲腹肘碰膝. 捲腹單側直腿. 手交握臀橋. 剪刀腳緩升降（逆） 空中腳踏車. 振臂捲腹. 體扭轉. 交替直腿. 交替點地. 轉體直腿畫圓. 伸縮腿. 趕快動起來！ 練好核心，生活、活動會更輕鬆，只要堅持訓練，絕對可以看到成果.
by 葉時孟 醫師 | 4 月 13, 2018. 臨床個案 1. 陳小姐是 25 歲女性，求診原因是近期公司健檢發現 血尿 建議進一步檢查。. 回顧之前健檢記錄，為B型肝炎帶原者，回憶起來，過去有感冒時，小便顏色會較深，甚至偏紅。. 初步複檢，的確有輕微血尿，但無蛋白尿，血 ...
Watch on. 接下來，就先看看每天要學習的部分，最後會有統整的練習表供大家參考。 第一天：檢查站姿. 這天的重點在於保持好站姿，練習站姿站直的時候，可以先靠著牆站好，像要量身高那樣。 背部打直並維持自然的弧度，下巴微收，肩膀往後，雙手自然垂放，收進肚子，膝蓋打直，注意重量平均分布於兩腳，且不要翹出臀部。 這一天，你除了要練習站好，更要養成每小時檢查自己姿勢的習慣。 第二天：嬰兒式. 第二天的功課是早晚各練「嬰兒式」五分鐘。 嬰兒式都是非常適合的全身舒展，對頸部、背部、髖部、核心、至腳踝都有放鬆的效果。 先採四足跪姿，臀部往後坐，與腳跟愈近愈好，手掌繼續撐地，胸膛緊靠近大腿，雙手打直感覺後背及身體側邊的伸展。 停留數個呼吸。 你也可以試著將手掌往上翻，感覺不同的伸展。
子宮肌瘤切除術是僅拿掉一顆顆的子宮肌瘤，醫師可以經由腹腔鏡、子宮鏡、或直接開腹等方式去摘除子宮肌瘤。 而子宮切除術才是直接把子宮切除。 因為子宮肌瘤是良性的腫瘤，不需要匆匆忙忙地緊急動刀，在手術之前我們可以做好準備，讓患者能在較理想的狀況下接受手術，醫師通常會由幾個方向著手。 近年來有一些新型藥物可快速控制子宮肌瘤的出血量，讓患者的血紅素逐漸回升，貧血改善了較有體力接受手術，也比較不用因為血紅素過低而接受輸血，自然減少了伴隨輸血而來的過敏、感染、凝血問題等風險。 足夠的血紅素對術後恢復、傷口復原也都有幫助。 另一方面，這類新型藥物能夠縮小子宮肌瘤的體積，對手術也有幫助，可以縮短手術時間也能減少麻醉時間，降低風險，對病患較有利。
噎到怎麼辦？. （懶人包）. 當外來異物不小心卡在喉嚨或氣管，阻擋空氣進出動線，空氣無法進入肺部完成呼吸，我們稱為「噎到」。. 成人大部分是被食物噎到，小孩子則可能會因為吞食不同物品而不小心噎到。. 無論如何，噎到會影響呼吸，都需要盡快解決 ...
記者：張慈恩報導. 許小姐長期有腰痠、腰痛的症狀，一年前被診斷出腎結石，接受經皮穿腎手術治療後，就沒有後續追蹤，不料最近因為血尿才進一步就診，檢查發現殘餘結石與新發結石四散佔據各個腎盞。. 在泌尿科醫師的建議下，接受了「新型軟式輸尿管鏡 ...
疥蟲離開宿主後，通常只能活短暫時間，他們不太能動，在室溫環境下（約21℃, 相對濕度：40~80% ），離開宿主不能活超過48小時。. 疥蟲生活史 – 人體皮膚上. 母蟲在蟲穴道中，每天產下2~3顆卵，蟲卵經3~4天孵化，變成幼蟲（larva，只有三對腳），爬到皮膚表面 ...
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