搜尋結果
2023年11月4日 · 阿基里斯腱是非常脆弱的肌腱，容易在運動中受傷，西方便以「阿基里斯之踝」（Achilles' Heel）來形容最致命的弱點，傳說阿基里斯是希臘神話第一勇士，他刀槍不入，惟獨弱點就在足踝，特洛伊（Troy）戰事中，就被一箭射中腳跟身亡。 特製鞋墊固定腳形跑步需要經常轉動足踝，假如阿基里斯腱過度拉扯便會發炎，長期發炎而置之不理，更會導致肌腱鈣化，容易斷裂，在肌腱撕裂時，會聽到小腿附近發出一下清脆響聲，緊接便是極痛及腳跟難以發力。 一旦撕裂，患者會痛苦不堪，並且要透過手術來修補，劉翔和碧咸便曾因此患而退出賽事。 該名26歲男士，因有扁平足，為他特製了鞋墊固定腳形，亦由於扁平足使左右腳不平衡，導致腰椎輕微錯位，以手法矯正幫助復位，並且以衝擊波為他鬆弛腳跟、小腿及大腿後側的肌肉。
2012年11月26日 · 中國隊於香港公開羽毛球錦標賽包攬五冠。諶龍於男單決賽以21:19、21:17擊敗「一哥」、馬來西亞李宗偉，報卻倫敦奧運四強出局之仇。至於女單決賽上演倫奧決賽翻版戰，倫奧金牌得主李雪芮在領先21:12、
2016年9月29日 · 港聞. 發佈時間: 2016/09/29. （續昨）六個減低體內壓力荷爾蒙皮質醇的秘方之三，就是經常做運動，特別要鍛練大肌肉群，即手臂、胸肌、大腿等部位。 發達的大肌肉能幫助大腦生產血清素（五羥色胺Serotonin，與睡眠和沮喪有關）和快樂荷爾蒙多巴胺（Dopamine），這兩種荷爾蒙是負責減低焦慮和沮喪的重要內分泌，也是使我們快樂和青春常駐的荷爾蒙。 雖然運動時由於身體受壓會釋出皮質醇，但只要不是太激烈的運動，又能夠持之以恒的話，身體便會逐漸習慣，肌肉也會逐漸長出來。 壯大的肌肉能令心肌和心臟更健康，皮質醇的釋出也會減低。 所以，40歲以後練肌肉比20歲練肌肉更富健康意義，隨着年紀的遞增，50歲以後做運動比40歲更加重要，餘此類推。
2019年11月6日 · 辦公室上班族經常久坐，容易出現腰痠背痛。有中醫認為筋骨痛在轉季及冬季更為反覆，在中醫角度會將此症歸納於「痹證」的範疇，多以關節、肌肉疼痛為主。有註冊中醫師指，筋骨肌肉痠痛成因多，平日可從日常飲食着手，
2021年11月14日 · 發佈時間: 2021/11/14. 顳顎關節症（俗稱牙骹病）患者在進食、說話或張嘴時，顎骨肌肉和關節會感到不適甚至疼痛。. 港大牙醫學院研究發現，面部畸形為患病一大成因，而正顎手術能有效改善病情和痛症，術後患病率可減近6成。. 港大研究︰「納米鑽石」, 助防 ...
2022年7月17日 · 上班一族經常久坐不動，容易令下肢 液循環不良，從而造成雙腳水腫，甚至有假肥胖問題。《晴報》邀請到瑜伽老師Naomi教大家做2組雙人瑜伽動作，大家可與家人或朋友一起跟著做，有助鍛煉大腿肌肉及臀部肌肉，以
2023年7月28日 · 與血液循環減慢有關. 羅續稱，睡眠姿勢不良亦會引起「被動痙攣」，如長時間仰臥，腳面一直承受被子壓力；或習慣俯臥，腳面抵在床鋪，小腿部分肌肉長期處於完全放鬆，一旦做其他活動便易抽筋。 此外，老年群體骨質疏鬆，特別女性雌激素下降後，體內血鈣水平降低，以至是外界低溫寒冷刺激導致血液循環速度下降，簡單如睡覺過程將腿腳伸出床，兩者均可能引發肌肉痙攣。 抽筋與血液運行有密切關係，羅醫師稱，脾為後天之本，主運化，同時主生氣血及主肌肉，肌肉營養就靠脾運化水穀精微而得，若脾運化能力減弱，水穀精微就不能到達四肢，運動後容易肌肉痠痛；同時肝藏血，主全身筋膜，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活，不易抽筋。
