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科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！. 香港女士們非常注重身材，人人都想fit！. 點樣先可以用啱方法有效減脂增肌唔反彈？. 要減脂一定要先增肌，每當身體肌肉增加，基礎代謝率便會提高，即身體能量消耗率加快，燃脂率提高，令身體有效地 ...
TDEE愈高，愈有利減肥。 代謝年齡（Metabolic Age） 代謝年齡是通過以上各項數據判斷一個人的健康程度，反應身體內各項指標是否達到標準。
小腿粗壯解決方法. 1️⃣治本：. 當然是正確鍛鍊臀肌！. 歡迎inbox查詢 1:1 女生健身 PT training. 2️⃣預防：. 減少穿高跟鞋、短跑/跳躍等爆發力動作. 3️⃣舒緩：每天都要做肌肉伸展動作，避免小腿肌肉變緊、縮短或肥厚，拉長腿部線條，讓小腿看起來瘦又勻稱 ...
減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇. 香港人長期生活在高壓力生活下，促使交感神經興奮、副交感神經作用受抑制，這會有什麼影響呢？. 原來身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」。. 皮質醇過高會有什麼影響 ...
» 科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！ 引起脹氣的原因有許多，這些原因並不互相排斥，也就是說造成腹脹的原因可能不是單一的，以下是常見例子：
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大草地放電. 近來農莊剛完成草地擴建工程，增設滑梯、攀爬網、氹氹轉、木馬等簡單的遊樂設施。 如果是和朋友一起來有機薈低碳農莊，就算只是在草地上你追我逐，也夠小朋友消磨一天了。 親子活動. 想讓孩子體驗不同的東西，農莊也有很多工作坊，只要人數足夠，隨時都可開班。 菠蘿盆景製作. 菠蘿果醬製作. 親手製作鳳梨酥. 廣告. 紅豆缽仔糕製作. 手工製作. 親手種植菠蘿. 根據不同的季節，農莊亦會提供新鮮蔬果給遊人採摘。 如枇杷、士多啤梨等。
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