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2024年4月28日 · 改善睡眠质量的九个小技巧：保持卧室温度清爽宜人、保持黑暗无光、屏蔽噪音、消除电视影响、把电子产品请出卧室、选择合适的床品、保持卧室整洁、确保床垫舒适、及时更换枕头。
2018年4月12日 · 大学生，床晃，失眠，如何快速入睡？. 本人大学生一枚，宿舍条件…怎么说呢，上下铺，我在上铺，下铺是个胖子，之前下铺翻身幅度特别大，她一动就能把我晃醒，后来被我怼的比较狠，有把床缝里塞了东西…. 显示全部 . 关注者. 15. 被浏览. 13,830.
2023年2月10日 · 1、面料层. 【决定了外观和触感】 面料层一般克重越高越好，就代表越有质感。 材质上分别有 针织、天丝、梭织、竹纤维、绒毛、3D面料 等。 Nick哥有留意到现在市面上有很多宣传银离子黑科技等的床垫，多了这个卖点价格就高了很多。 这时候就要注意甄别一下了，没有必要为这类东西买单，毕竟每个人睡觉都铺四件套，不会直接睡床垫，所以有等于没有。
2. 被浏览. 740. 2 个回答. 默认排序. 好睡眠训练营. 国家二级心理咨询师，失眠康复训练导师，帮助1万人恢复睡眠。 睡觉容易 认床 怎么办？ 接触了很多 睡眠障碍 的人，积累了大把的关于“认床”的案例，所以我总结出“认床”的根源是当事人“内心的不安全感”在作怪。 我们平时睡眠的时候，在固定的场所，固定的某个房间里以及固定的床铺上，床单被褥窗帘房间布局等等，都是我们最熟悉的场景，内心就会形成一种“睡眠小系统”，在长期的习惯中，我们对这个睡眠系统习以为常，甚至我们的身心早已经融入这个系统中，在这里，我们有充足的安全感，身心能够得到放松，所以很容易入睡。
对人体组织器官修复有帮助，对癌症患者、坐骨神经伤痛、皮肤病有效，光子可增加抗癌力，减轻病痛，有助病患修复，光疗能使人体修复伤口，愈合速度增快5倍，也用于脑肿瘤及其他疾病。 可以止痒、除臭、杀菌、镇痛、治疗皮肤病、美容、抗老、美白、除痘、瘦身、排毒、消水肿、除湿。 光子光波渗入人体内之后，便会引起人体细胞的原子和分子的共振，透过共鸣吸收，分子之间摩擦生热形成 热反应 ，促使皮下深层温度上升，并使微血管扩张，加速血液循环，有利于清除血管囤积物及体内有害物质，将妨害新陈代谢的障碍清除，重新使组织复活，促进酵素生成，达到活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统的目的。 核心科技二、光子床之 负氧离子.
家居话题下的优秀答主. 2 人赞同了该回答. 目录. 床垫的“包裹（感）性”与床垫的“软”并不是一回事，具有较高包裹感的床垫可能比较软。 最硬可以较硬（Medium Firm），但一定达不到较硬（Firm）或非常硬（Extra Firm）；很软的床垫大多都会具有较高的包裹感，但并不是所有软床垫都具有较强的包裹感，很多软床垫虽然具有较深的下陷深度，但因床垫面张力的区别，体现出的包裹感不尽相同。 例如： 接触层中包含下面这类板材材料时，可以很软，但通常不会提供较高的包裹感 。 床垫的包裹感是：人躺在床垫上时，床垫与人体有更多的接触面积。 接触面积越大，感受到的包裹感越强 。
2023年3月29日 · 2 个回答. 默认排序. Marsunson. 睡一个好觉，做一个好梦！. 1 人赞同了该回答. 睡眠是一个潜意识逐渐加深的过程，如果有意识则会打断入睡，所以睡前不要思想太多。. 所以从这个过程来看，如果能够加快潜意识的深化，其实是可以很快入睡。. 比如实证 ...
