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2022年9月24日 · 韓國女團「少女時代」前成員Jessica（鄭秀妍），近年進軍內地而人氣急升，早前曾於網上分享過自己的一周減肥餐單，惟其中有與朋友外出用膳的日子因而以餐廳的雞胸肉料理代替，所以只列出當中5天食譜。
2024年9月28日 · 此輕斷食餐單在網上掀起熱烈討論，不少網民紛紛倣效，更有人按照此方法在5天內瘦了4至5公斤！ 完成這套方法後的飲食同樣重要，復食後頭3天建議以小量固體食物，搭配大量流質食物，例如湯水、豆漿等容易消化的食物，到第4天後便可進食清淡的固體食物 ...
2019年8月1日 · 蔬菜和水果讓人感覺低卡路里，不少減肥餐單都會建議減肥人士以蔬菜或水果為主糧，但如果長期跟從這些餐單，不但缺乏營養，令身體為了滿足所需的能量而燃燒肌肉，導致身體變差，更會出現免疫力下降的情況。
2024年3月12日 · 請來Nutri Life營養顧問中心執業的註冊營養師郭思慧（Grace）分析其飲食餐單，當中不乏注意事項，值得瘦身人士借鏡參考！ 兩大階段 嚴格控制
2024年2月11日 · 坊間有不少標榜極速減肥的「急救餐單」，例如蔬果汁斷食、番薯餐、青瓜餐等等，都聲稱可以極速瘦身。 有營養師提醒，極速減肥法可帶來短期效果，但會引致不同副作用；同時大大減少膳食的多元化和均衡程度，局限營養的攝取。
2021年9月26日 · 全智賢的減肥餐單中就有雞胸肉奶昔這一選項，她將一日三餐中會進食熱量高的那一餐換成食雞胸肉奶昔，成功在兩個月減去10公斤。 雞胸肉奶昔的做法也不複雜，首先需要準備50克雞胸肉、300毫升的牛奶、10顆杏仁、3顆核桃和小量水果，先將雞胸肉煮熟，然後再將所有準備好的食材放進攪拌機裏打成奶昔，就大功告成了。 山藥煎餅. 想要有飽腹感的低卡食物也可以製作山藥煎餅，山藥本身非常有營養，內含豐富的酵素、維生素B1、維生素C、鈣與鉀等，不但可以促進消化還可以改善疲勞。 金泰熙在韓國美妝節目《Get It beauty》上分享自己的減脂食譜就是山藥煎餅，山藥熱量很低，每100克就只有85卡路里，而且還有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，是瘦身時期的好幫手。 山藥煎餅需要準備半個山藥、3~4匙麵粉、少許鹽和油。
2023年6月24日 · 在她推薦的餐單中，第1日全日食水果，香蕉、榴槤除外；第2日全日食蔬菜，但不可食豆類及粟米，再加一個薯仔薯；第3日食水果加蔬菜，但不食薯仔薯；第4日食牛奶加最多三隻香蕉；第5日食番茄加牛肉，但最多可吃10至12安士牛肉，番茄不多於6個；第6日可任吃蔬菜及牛肉：到最後一日可以吃一碗糙米飯、水果及蔬菜。 但對她最有效的是「七日減肥餐單」。 自爆最勁減咗18磅！ 身材咁Fit，難怪笑得咁開心！ 註冊營養師（澳洲）劉嘉豪指李亦喬提供的相信是網上流傳的餐單，其減肥原理好簡單：「就係每日食1或2種類嘅食物，創造出力量階梯，身體開始用脂肪做能量，但呢啲循環式餐單，會令身體營養不足，唔適宜經常性或長時間進行。 註冊營養師劉嘉豪。 關鍵字. 食得有營. |. 李亦喬. 新作票房破紀錄 安藤櫻永山瑛太拍片謝港迷.
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