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  1. 降膽固醇食物三文魚 相關

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    三高超標? 三高人士必食配方 - 香港醫護學會 ﹕通血管降三高指數 - 香港醫護學會實證清垃圾通血管

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    用家驗三高報告証﹕降壞指數 · 香港醫護學會證﹕89% 通血管

搜尋結果

  1. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞醫健：健康在您手：飲食入手改善膽固醇比例 - 東方日報

    2023年11月1日 · 另外，日常攝取油分可替換成植物油、三文魚、牛油果、種子果仁等不飽和脂肪酸，及多吃蔬菜、水果等含豐富水溶性膳食纖維的食物，改善體內膽固醇比例。

  2. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：亂信偏方 膽固醇更難降 - 東方日報

    2021年3月6日 · 醫健：亂信偏方 膽固醇更難降. 高脂高膽固醇已成現代人健康隱患，坊間有不少降低膽固醇的做法，例如少吃高脂、高油及高鹽的食物，多做運動等，更有人信賴所謂「偏方」。. 香港心臟專科學院義務秘書、心臟科專科醫生梁達智表示，有病人膽固醇 ...

  3. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：降膽固醇餐單 成效媲美藥物 - 東方日報

    2011年9月6日 · 無論你是肥或瘦，膽固醇都有機會超標。. 好消息是，有不少研究顯示食療可降低膽固醇。. 美國臨床營養期刊曾發表一項研究，指出一種稱為「Portfolio Diet」的餐單能有效地降膽固醇。. 這項研究，有34位高膽固醇人士按照這餐單進食，一個月後平均可減 ...

  4. 其他人也問了

  5. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle嚴守三低一高食得安「心」 - 東方日報

    2020年9月29日 · 屬高纖食物的燕麥片，可降低體內的壞膽固醇，卻又不會影響好膽固醇的水平，建議每天進食最少70克（8湯匙）。 至於愛吃零食的朋友，可選擇杏仁或核桃，因這些堅果含有單元不飽和脂肪酸，每天吃少量（約1.5安士），有助降低低密度脂蛋白膽固醇。 資深營養學家伍雅芬. 護心餐單. Menu 1. 早餐：小米藜麥燕麥粥、豆漿. 午餐：雞絲雜菜蕎麥麵、油菜（走油）、奇異果. 晚餐：紅白糙米飯、杧果炒雞肉、上湯鮮蘆筍、木瓜. Menu 2. 早餐： 烚蛋番茄麥包三文治、甘荀蘋果汁. 午餐：香烤三文魚柳配焗薯、沙律. 晚餐： 香草番茄蘑菇意粉、烚西蘭花. 註冊中醫師劉芷寧. 中醫的話. 據中醫學典籍記載：「心主身之血脈」，意指心與血脈相連，心氣推動血液在血脈中運行，並參與血液的生成，因此有必要增強心臟之氣。

  6. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：長服血壓藥勿濫食魚油丸 - 東方日報

    2011年3月1日 · 其實保護心臟健康不一定要進食魚油丸，可以選擇每星期進食一至兩次含豐富奧米加三脂肪酸的魚類，如三文魚、鯡魚、鯖魚、沙甸魚等。

  7. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：罐頭三文魚營養各不同 - 東方日報

    當大家提及那些食物含有豐富的奧米加三脂肪酸，就會很自然想到三文魚，而三文魚亦含有豐富的蛋白質。. 不少香港人都熱愛吃三文魚刺身和壽司，所以大家對三文魚並不陌生，亦可將它煙熏或製成罐頭。. 若大家喜歡吃三文治，除了可以用煙三文魚外，亦可 ...

  8. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle護心之道均衡飲食×適量運動 - 東方日報

    2016年9月22日 · 飲食方面，要避免膽固醇過高，大家應養成三低一高的飲食習慣—三低是指低糖、低鹽及低脂，如減少進食連皮肉食、肥肉、醃製食物、加工食物等，亦應避免高膽固醇食物如海鮮；一高是指高纖維，除了蔬果外，麥皮是不錯的高纖食物，可作為早餐或 ...