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2024年4月7日 · 心臟科醫師表示，植物性蛋白、植物固醇、水溶性纖維等4類天然食物可降低壞膽固醇（即膽固醇），其中黃豆就是一極佳選擇，因它既是植物性蛋白質，又富含可降膽固醇的纖維質，另含可抗氧化的類黃酮素，對健康極有助益。. 記者施春美／台北報導 ...
1 天前 · 膽固醇過高易導致心血管疾病。營養功能醫學專家、醫師劉博仁表示，一名50多歲女子膽固醇、體內塑化劑濃度都很高，卻不想吃降膽固醇藥物，經他勸導，女子自此不碰反式脂肪食材、運動、戒糖、少吃水果、停用過香的清潔用品，並使用排毒處方，半年多後，她的膽固醇大降64%，回歸正常，體內 ...
4 天前 · 對此，腎臟科醫師洪永祥在節目中分享5大護腎食材，其中第一名除了護腎之外，含有抗發炎、降低壞膽固醇等作用，對人體可說是好處多多。 生活中心／張家寧報導
高血脂會帶來健康風險，遵循正確的飲食方式才能有效降低膽固醇。. 心臟科專家郝文瑞指出，有四種天然食材可以幫助減少有害膽固醇（低密度膽固醇）的含量。. 其中，黃豆是一個很棒的選擇，因為它不僅含有植物性蛋白質，還豐富了可降低膽固醇的纖維質 ...
2023年12月26日 · 陳冠任指出，想預防膽固醇過高，就應避免飲食2地雷，一為飽和脂肪，像是紅肉、動物內臟等，另一則是反式脂肪，例如餅乾、乳瑪琳等，示警「長期食用會使壞膽固醇增加」。
2024年4月15日 · 此外，玉米、甜椒、橙子和芒果等黃色蔬菜和水果也是豐富來源。 至於建議的攝取量，他表示，葉黃素每日為6到15毫克，玉米黃素則為2毫克。 這兩種營養素的吸收，可通過搭配脂肪含量較高的食物來提升。 值得一提的是，來自雞蛋蛋黃的葉黃素吸收效率，被認為優於植物。 另外，與維他命C、E併同. 更多三立新聞網報導. 術後1飲料超致命！ 害他狂噴血 急全麻+插管搶救「差點要氣切了」 寶林確定成懸案！ 台大名醫2週前早已「神預言」：只能做1事預防. 不是麻不是痛！ 他早起1現象竟已「中風了」 醫示警：致命的警訊. 大家都錯了 咖啡不會害骨鬆！ 研究：這3事才是兇手. 更新時間｜2024.04.15 11:30 臺北時間. 小心意大意義，小額贊助鏡週刊！ 贊助本文. 鏡週刊. 加入. 追蹤. 訂閱. 下載.
2024年5月10日 · 他表示，目前經認證可降低膽固醇的食物，有大蒜、紅麴、洋蔥、燕麥、酪梨5種。其中，燕麥因富含粗纖維，可明顯降低人體對食物膽固醇的吸收，所以可降低血中膽固醇濃度。
