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2021年3月22日 · 研究發現飲綠茶及紅茶均有助降血壓。 美國加州大學歐文分校和丹麥哥本哈根大學的研究人員發現，綠茶和紅茶所含的兒茶素化合物，可以活化血管壁上的鉀離子通道蛋白「KCNQ5」，令鉀離子擴散，減少細胞死亡，使血管放鬆，達到減壓效果。 兒茶素更可調節大腦電流活動與信號傳遞，修復受損細胞，改善功能障礙而引起的癲癇症狀。 茶溫過高增食道癌風險. 團隊建議飲茶時，將茶水的溫度控制於攝氏35度，最有效活化「KCNQ5」。 而外國早前亦有研究表明，飲茶的溫度不宜太高，超過攝氏65度的熱飲可能增加罹患食道癌的風險，且注意勿飲茶過量，每日咖啡因攝取量上限最好勿超過300毫克。 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ Windows Phone Apps.
2013年4月28日 · 【本報綜合報道】血壓高可引致心血管病和中風等嚴重疾病，西澳洲大學一項對一百一十一人進行的研究指出，西茶含有黃酮成分，這種抗氧化物可降低血壓，每日三杯西茶可減低收縮壓度數一成，而且即日見效，長期飲用，也可穩定血壓。
2020年11月9日 · 【本報綜合報道】英國最新一項研究發現，進食黃烷醇含量較高的食物，例如茶、漿果類蔬果等，有助降低血壓，預防心血管疾病，有關研究已發表於國際期刊《科學報告》。 漿果類蔬果包括提子、香蕉、茄子、番茄及青椒等，這些蔬果都含有較豐富的抗氧化劑黃烷醇。 茶葉含有黃烷醇，有助降低血壓。 不同食物含量相差大. 研究由英國Quadram生物科學研究所人員進行，分析英國逾25,000名市民的飲食習慣及健康數據，結果發現，黃烷醇與血壓有密切關聯性。 經常進食含黃烷醇食物的人，其血壓水平往往較低。 不過，不同食物的黃烷醇含量相差大，即使同一種食物，黃烷醇含量亦會有差異，例如茶的含量可由每100克有10毫升至330毫升不等。 研究人員建議大眾如要攝取黃烷醇，應進食不同種類的食物，可兼顧不同營養所需。
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2021年8月21日 · 他亦提到，患者在家中量血壓時指數通常會較低，建議患者可在剛起床或洗完澡，最放鬆的時候量度，亦可嘗試放工回家坐15分鐘後量度，以測試在壓力及放鬆情況下的血壓指數差異。. 記者姚秀儀. 如果對清水感抗拒，亦可喝湯、淡茶等代替。. 市民每日 ...
2023年4月26日 · 高血壓是普遍的慢性疾病之一，良好的血壓管理非常重要。 大家可諮詢護士及營養師等的意見。 深水埗地區康健中心的「降血壓‧護心站」課程，亦為已確診高血壓人士提供資訊，從飲食、運動、壓力管理等生活習慣着手，控制高血壓。
2020年5月14日 · 7招助防病. 第1招.遠離不良嗜好. 吸煙和酗酒均為引致高血壓的高危因素，當然要戒！ 第2招.注意飲食均衡. 謹記病從口入，應參考健康飲食金字塔的原則，減少油、鹽、糖的攝取。 另外，高血壓患者應控制動物內臟、蛋類的攝取。 放大圖片. 第3招.以清茶代濃茶. 濃茶是高血壓患者的大忌，特別是含茶鹼最高的紅茶，易導致心神不安，引發失眠、心悸等，最後令血壓上升。 若患者喜愛喝茶，可選擇較清淡的綠茶。 第4招.保持適量運動. 肥胖和靜態生活模式，易令人患高血壓，所以每星期最少做兩次帶氧運動，每次15至30分鐘。
2013年7月4日 · 研究人員在歐洲高血壓協會上發表有關報告，他們承認實驗並無實質證據顯示咖啡和茶是主要降低血壓的飲品，但認為咖啡及茶含有的舒張化合物，特別是茶含有的類黃酮，能有助放鬆血管因而可有效降低血壓。
