搜尋結果
2023年3月5日 · 黑木耳的养生价值和营养功效：活血降压、益气除烦、是补血美容的“金矿”. 在食用菌的庞大世界里，黑木耳曾经是郁闷一族。. 它的外表没有蘑菇优美，身材没有竹荪窈窕，它不仅缺乏根、茎、叶、连植物最重要的叶绿素都没有，因而也不能进行光合 ...
降血脂吃黑木耳，怎么烹调得好吃又口味多样？. 我甘油三酯高啊！. 3点多，医生让多吃黑木耳。. 我自己烹调，无外乎凉拌、烩香菇，或者煮汤的时候撒点。. 太单调了。. 求黑木耳多种烹调方法，我想换换花样吃。. 关注者. 8. 被浏览.
木耳 在《神农本草经》记载的是功效作用是“凉血，止血。治肠风，血痢，血淋，崩漏，痔疮。” 在对木耳 的“药理实验作用”里有源于“降血脂及抗动脉粥样硬化的作用”，并没有降血压的记录。木耳降血脂及抗动脉粥样硬化的作用：
（7）木耳：木耳具有补益气血、凉血止血、降脂降压的作用，可以帮助降低血压和血脂。
现代研究表明，黑木耳中的多糖物质能够有效降低人体血液中的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白的浓度，从而起到降血脂的作用，此外，黑木耳多糖对血糖和血压都有着很好的降低作用，帮助预防和防治糖尿病。
2022年10月17日 · 降血压的食物有胡萝卜、芹菜、大蒜、荷叶、葛根粉、炖海参、炖木耳、醋泡花生米等。 1、多优质蛋白。 据研究，优质蛋白与血压水平呈负相关，所以适量食用富含优质蛋白的食物，如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等。
他们是有致炎作用的，炎症是很多疾病的基础，高血压也不例外，经常摄入这类食品不利于血压的控制。在选择食材上，尽量选择原始的，未经深加工的食物，他们保留更多营养素，也更利于血糖、血压的控制。
