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2021年11月28日 · 個人增值. 發布時間： 2021/11/28 19:00. 分享：. 美國健康資訊網站《Healthline》指出，在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。. 降血壓食物不只西芹和木耳啊！. 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平 ...
- 【降血壓】從飲食吸收鈣鉀鎂降血壓 營養師黃凱詩推介高血壓人士必食餐單 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 ...
舉一個例，相信你也曾聽說過血壓高人士宜吃西芹，這就是因 ...
- 降血壓不只西芹木耳 Healthline建議的11種降血壓食物 - 香港經濟日報 - 報章 - 副刊 - D211119
降血壓食物不只西芹和木耳啊！ 無論有否血壓高，健康的生活 ...
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2023年5月6日 · 西芹助降血壓 對心血管有益. 西芹有降血壓的功效，因為它含有「苯酞」，能放鬆我們的血管平滑肌。 而西芹中的鉀對血管來說亦有放鬆效果。 西芹獨有芹菜素 助抗腫瘤生長. 最後，西芹當中的芹菜素，是芹菜中特有的化合物，具有抗發炎、抗氧化、有助抗腫瘤、促神經生長的功效。 西芹最佳食用方法：過度加熱或致癌變. 食用西芹方面，思思醫師建議把西芹打成汁，但不要把纖維濾走一起飲用，這樣可完完整整吸收西芹的營養，因為西芹加熱烹煮會破壞本身的酵素、維他命及礦物質。 另外，如過度加熱或翻煮，細菌會把硝酸鹽分解成有毒的亞硝酸鹽，可引致消化道的細胞癌變。 打成西芹汁，可完完整整吸收西芹的營養。 按下圖看哪3類人不宜食用西芹： 3類人不宜食用西芹： 1）消化纖維不良的人士，會有脹氣問題或增加便秘的機會。
2024年2月15日 · 教煮. 降血壓芹菜湯｜芹菜葉比莖營養高10倍！ 專家推1湯1餸通血管防鈣化. 撰文：羅曉嬉. 出版： 2024-02-15 12:43 更新：2024-02-15 12:45. 23. 芹菜清香爽脆，不論中式唐芹還是西芹，均含大量礦物質、維他命、葉酸、纖維等營養，具降膽固醇、降血壓和治療關節炎等功效。 把它涼拌、爆炒、或是煲湯也十分適合，加進其他食材還能通血管、降血壓。 不過，煮芹菜時，你會把苦澀的葉子先去掉嗎？ 那樣就像把豐富的營養掉進垃圾桶，太浪費了！ 芹菜的葉比菜莖營養更豐富，卻常被棄掉，那實在太浪費了。 (Valentin Balan@Unsplash) 芹菜葉、莖哪個更高營養？ 烹調芹菜，一般會先將苦澀的葉子摘掉，只取其莖部。 其實遭人唾棄的芹菜葉大有益處。
2021年10月15日 · By Jia Sheng on 15 Oct 2021. Digital Editor. 高血壓 持續，容易增加中風、冠心病、心臟衰竭等風險。. 到底有哪些食物和食材可以 穩定血壓 ？. 對 血糖 和 心臟 的影響如何？. 今次整理降血壓食物排行榜表，包括有助快速恢復血壓的食品，在此提醒，雖然 高血壓 會引起 ...
2021年3月14日 · 芹菜含芹菜葉子甙、佛手甙內脂、揮髮油等成分，可幫助血管擴張，促進血液循環，同時有助降血壓。 另外，芹菜亦有助減低血管中的膽固醇。 降血壓加保護血管健康，難怪大家都說芹菜對心臟健康非常有益。 芹菜功效多！ 4大富含芹菜素食物推介+營養師拆解芹菜素副作用. 不用整理的髮型10款｜女生短髮造型範本｜減齡蘋果頭、清爽超短髮、bob頭打理簡易. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 芹菜功效2. 利尿去水腫. 從中醫角度來看，芹菜具利尿功效。 多食用芹菜可以消除體內多餘水、鈉，有臟去水腫。 芹菜功效3. 穩定情緒. 曾有研究指出，食用芹菜有助改善偏頭痛情況。 是因為芹菜具穩定情緒、安神的作用。 長期食用更有助入眠，如有失眠煩惱不妨一試。
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降血壓的食物有哪些?
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得舒飲食可以降血壓嗎?
