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2024年1月19日 · 所需項目. 確認你所在國家或地區有提供「血氧」app，你可以在設定過程中看到此資訊。 更新 iPhone 6s 或之後型號至 最新版本的 iOS 。 將 Apple Watch Series 6 或之後型號，或是任何型號的 Apple Watch Ultra 更新至 最新版本的 watchOS 。 「血氧」app 不適用於 18 歲以下人士。 你可以進行確認或 在「健康個人檔案」中設定你的年齡 。 設定「血氧」app 和背景讀數. 在 iPhone 上開啟「健康」app。 按照螢幕上的步驟操作。 如果你看不到設定提示，請點一下「瀏覽」分頁，然後點一下「呼吸」>「血氧」>「啟用」。 完成設定後，在 Apple Watch 開啟「血氧」app，即可測量血氧水平。
2024年1月19日 · 在 iPhone 上，打开“健康”App。 按照屏幕上的步骤操作。 如果你没有看到设置提示，请轻点“浏览”标签，然后轻点“呼吸”>“血氧”>“启用”。 完成设置后，在 Apple Watch 上打开“血氧”App 以测量血氧水平。 如果你仍然没有在 Apple Watch 上看到“血氧”App，则可在 Apple Watch 上的 App Store 中搜索“血氧”，然后下载这个 App。 在“健康”App 的设置过程中会安装“血氧”App。 如果你在完成了“血氧”App 的设置后将它删除，可以通过 Apple Watch 上的 App Store 重新安装这个 App 。 如何进行血氧测量. 你随时可以使用“血氧”App 来测量血氧水平。
打開 iPhone 上的「健康」App。 點一下「瀏覽」，點一下「呼吸」，然後點一下「血氧濃度」。 使用 Apple Watch 上的「血氧濃度」App 測量血氧濃度。
在你的 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。 如果你使用的是 iPhone，请轻点“摘要”标签。 如果你使用的是 iPad，请 轻点 以打开边栏，然后轻点“摘要”。 向下滚动到“提要”部分。 “提要”部分显示一段时间内你的健康状况，你可以从这里了解自己的整体情况。 轻点某个提要以查看有关对应类别的更多信息，或轻点列表底部的“显示所有提要”。 你还可以接收有关健康数据中出现的新趋势的通知，或者有关“经期跟踪”或“心理健康”等其他功能的通知。 如果你使用的是 iPhone，请轻点“摘要”标签，然后轻点右上角的个人头像。 如果你使用的是 iPad，请轻点左上角的“资料”。 在“功能”下，轻点“通知”并打开你感兴趣的任何通知。
进一步了解如何佩戴 Apple Watch. 获得最为准确的心率测量结果. 要在使用“体能训练”时获取最准确的心率测量结果，请 确保 Apple Watch 与手腕舒适贴合 心率传感器应紧贴你的皮肤。 了解心率传感器的准确性和局限性。 如果你使用的是 Apple Watch Series 3 或更新机型，请 跟踪你的有氧适能水平 ，以便在“体能训练”App 中测量你在户外步行、跑步或徒步旅行期间的心脏工作强度。 如果在“隐私”设置中关闭“心率”，你也无法获得心率测量结果。 要查看“心率”是不是已打开，请在 iPhone 上打开 Watch App，然后轻点“隐私”。 选取最恰当的体能训练. 当你使用“体能训练”App 时，请选取与你所做运动最为接近的选项。
入門步驟. 你可以在幾分鐘內設定並開始使用 Apple Watch。 開始使用 Apple Watch. 動起來. Apple Watch 可以追蹤你的活動和體能訓練，以及透過柔性提醒和友善的比賽來激勵你營造更積極的生活。 使用 Apple Watch 保持完美體態. 密切關注你的健康狀況. 你的 Apple Watch 可協助你追蹤重要的健康資訊，包含月經週期、高低心率，以及心律不整。 你也可以在 Apple Watch 上使用「心電圖」App 記錄心電圖以查看心律。 使用 Apple Watch 追蹤重要的健康資訊. 保持聯繫. 透過「訊息」、「郵件」、「電話」和「對講機」App，你可以輕鬆地與家人、朋友和同事進行通訊。 使用 Apple Watch 保持聯繫.
如何加入 Apple One 服務計劃. 在 iPhone、iPad 或 iPod touch，前往「設定」，點一下你的名字，然後點一下「訂閱項目」。 點一下「Apple One」。 選擇一個計劃。 如果你已加入 Apple Music、Apple News+、Apple Arcade 或 Apple TV+ 服務計劃，也不需要取消它們。 當系統就 Apple One 對你收費時，它們將會自動取消。 如果你在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上看不到此優惠方案. 更新 iPhone、iPad 或 iPod touch ，然後前往「設定」並再次尋找該優惠方案。 你亦可在 Mac 加入 Apple One。 前往「系統偏號設定」>「Apple ID」>「媒體與購買項目」。
