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  2. www.nmplus.hk › 熱話 › 奇亞籽-好處-功效-食法奇亞籽好處功效＋食法！5類食用後有副作用人仕｜附5大超級食物推 ...

    2022年5月26日 · 食奇亞籽好處功效. 奇亞籽十分高纖，每25克就有大概9克的膳食纖維。 營養師建議每日纖維攝取量為30克，因此如果每日進食25克的奇亞籽，能有效補充足夠纖維。 另外，奇亞籽也含有豐富的alpha-亞麻酸和蛋白質，前者為Omega 3的一種，對於腦部和心贓很有益，有很高的營養價值。 然而豐富的營養成分令奇亞籽對某些病患者引起副作用，所以食用時要非常小心！ 奇亞籽副作用：5類不宜食用人仕. 1. 有血液濃度問題的人. 由於奇亞籽有含豐富的 Omega-3 （脂肪酸），而 Omega-3 有稀釋血液作用，因此服用血液稀釋藥的人要留意它的副作用。

  3. www.nmplus.hk › health › 夏日-消暑-食物-613560【食是食非】夏日10款消暑食物 涼冷氣容易感暑 吃凍食更易病！ - ...

    2018年7月11日 · 雖性寒，但有清暑利尿、清腫、潤喉止渴、明目降血壓，有效治療中暑或咽喉炎，是民間夏天常用消暑解毒食材！ 年青力壯、小朋友、正在發育的人一般火較旺可多吃，但老人家、病後、產後虛弱者則不宜多吃。

  4. www.nmplus.hk › health › 牛奶-肚瀉-消暑-602910拆解牛奶5大疑惑！日本醫生教你點飲牛奶唔肚瀉 可消暑、解酒、防 ...

    2018年6月11日 · 唔少人飲牛奶會肚屙，但原來注意一下飲法，就唔會引致肚瀉！牛奶仲有消暑、解酒、降血糖等好處！一齊睇睇醫生點拆解大眾對牛奶嘅疑惑，同牛奶嘅營養價值啦！

  5. www.nmplus.hk › grooming › 安眠-治經痛-桑寄生-461887安眠、治經痛「調經茶」桑寄生蓮子蛋茶 | 造型打扮 | 新Monday

    2017年3月21日 · 安眠、治經痛「調經茶」桑寄生蓮子蛋茶. 桑寄生 益處數之不盡，不但能祛濕、降血壓、安胎、除風濕、寧神安眠，更能調理月經、治療經痛及補血，男女老幼孕婦都適合！. 小編這陣子壓力較大，加上天氣潮濕，晚上一直睡不好。. 前晚喝過媽媽端起的 ...

  6. www.nmplus.hk › lifestyle › 身體狀況-健康參考指標時刻留意身體狀況 4大健康參考指標 | 生活 | 新Monday

    2021年11月10日 · 4大健康指標. 1. 血壓高低差看出血管病變. 監察血壓是關注身體健康的重要一環。 通常量度血壓是以毫米水銀柱（mmHg）為單位，心臟收縮時的壓力稱為「收縮壓」或「上壓」，心臟舒張時的壓力稱為「舒張壓」或「下壓」。 根據衞生署指引，高血壓是指上壓持續地處於或高於140 mmHg，或下壓持續地處於或高於90 mmHg。 高血壓會誘發嚴重病症，包括中風、心臟病等，但由於症狀不明顯，所以只能通過定期量度血壓去監察身體變化。 如果收縮壓偏高，舒張壓正常，即表示大動脈的彈性降低，主要是因為人體老化而造成。 相反，如果收縮壓正常，舒張壓偏高，舒張壓偏高，例如130／110mmHg的話，便要小心是高血壓的早期徵狀。 這是由於交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致，成因通常是工作壓力而活動偏小所致。

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  7. www.nmplus.hk › lifestyle › 負卡路里食物-2-548271愈食愈瘦不捱餓！減肥必食10大「負卡路里食物」 - 新Monday NM+

    2018年1月12日 · 認識「負卡路里食物」前先要了解「食物熱能效應」，探討一下吃東西可以變瘦的理據是甚麼？ 「食物熱能效應 」是指進食過程中能量消耗增加的現象︰拿起→放入口→ 咀嚼→吞嚥→消化→吸收→代謝轉化,以上整個過程引起的 額外能量消耗就是 ...

  8. www.nmplus.hk › health › 減肥飲品-炎症-ctl06-610311發胖是炎症反應！2款簡易減肥飲品讓你消炎輕鬆瘦 | 健康 | 新Monday

    2018年6月29日 · 柚子茶能降血脂、去油膩，因為柚子皮有加速動物脂肪的分解的作用，而柚子皮中的柚皮素、橙皮素也有抗炎作用。 喉嚨痛怎麼辦？ 香港人經常打邊爐BBQ食熱氣嘢，除了 面部不同位置生暗瘡 外，經常遇上喉嚨痛問題。

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