降血壓高食療黑木耳 相關
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2023年6月19日 · 现代医学证明，黑木耳能减少血液凝块，防治高血压和动脉粥样硬化，有“血管清道夫”“食物中的阿司匹林”等美誉。 对话生活故事 文化艺术行业 经营者
黑木耳被称为“素中之荤”，它是通过改善血管达到降压的目的。 黑木耳的吃法很多，炒菜、烧汤、凉拌都可以。 将黑木耳、银耳各15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适量清水，上锅蒸30分钟。 完后取出并放凉，加入蜂蜜20克调和即可。 用来当点心非常不错，适宜分早晚两次服用。 能缓解各种高血压病，尤其适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者，功效更佳。 发布于 2023-02-05 11:19 ・IP 属地河北. 木耳. 临床医学. 分享. 申请转载. . 降血压最好的方法，因为现在人们的生活习惯以及饮食习惯的改变，越来越多的人都患了高血压。 高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，对身体健康的危害是很大的。
1、软化血管. 木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管产生一定的软化作用，使得气血流通更加顺畅，从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。 2、防血栓. 木耳含有维生素K，进入血液中能有效抑制血液凝结，防止血块的产生，预防血栓症。 3、补气血. 木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 4、防便秘、防癌. 木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。 5、清肠胃. 木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。 豆腐：抗血栓、降血脂.
黑木耳里面含有多糖，具有抗凝血活性的作用，可以帮助人们减少血栓的发生，预防动脉硬化，在一定程度上也可以起到降血糖的作用，特别是对于患有高血脂的人群，适当的吃一些黑木耳，可以减少动脉硬化和糖尿病的发病率。 黑木耳里面也含有一些其他的营养成分，对人们的身体健康也非常的有利，接下来我们来了解一下黑木耳里面的营养成分含量，比如每100克的黑木耳里面含有7.51毫克的维生素E，每100克的黑木耳里面含有2.6克的膳食纤维，每100克的黑木耳里面含有57毫克的镁元素，每100克的黑木耳里面含有0.97毫克的锰元素。 当然，黑木耳的吃法也有很多种，也可以作为人们的食疗降脂方法，比如鸡肉炖木耳、海带爆木耳、黑木耳炒芹菜等做法都非常的营养又美味，具有一定的养生功效。
木耳是一种美味而独特的可食用真菌，有许多不同的名字，包括中国木耳、黑木耳、果冻耳或其学名Auricularia auricula-judae。 这些蘑菇从其他蘑菇品种中脱颖而出，因为它们具有松脆的质地、深色和有趣的外观。
木耳可以降低血液的凝集作用，因而对冠心病和脑、心血管病患者颇为有益。 它所含的胶体，有较强的吸附力，可以起到清理消化道的作用。 【鉴别】：选择朵大肉厚者为佳。 木耳的食用方法： 1 ．. 红 枣 木 耳 汤 ： 红 枣 3 0 枚 ， 木 耳 5 0 克 ， 红 糖 少 许 煮 熟 食 用 。 治 疗 贫 血 、 妇 女 体 虚 、 白 带 、 崩 漏 等 症 。 （图片来源于网络） 2 ．. 双 耳 汤 ： 木 耳 、 银 耳 各 1 0 克 ， 放 入 碗 内 蒸 6 0 分 钟 ， 食 用 。 可 治 疗 血 管 硬 化 、 高 血 压 、 眼 底 出 血 等 症 。 （图片来源于网络） 3 ．. 柿 饼 木 耳 羹 ： 将 木 耳 、 柿 饼 同 煮 做 羹 食 用 。
2018年6月26日 · 不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。 食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。
