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2020年11月14日 · 11:302020/11/14. 中時新聞網. 常春月刊. 吃冷的食物能減肥？ 抗性澱粉有哪些？ 營養師告訴你為什麼能瘦身、控制血糖及膽固醇。 (示意圖/Pixabay) 字級設定： 小 中 大 特. 根據一項被發表在《營養與代謝》（Nutrition and...
2021年3月1日 · 1重點須知，順便告訴你哪些食物能潤腸。 (圖/常春月刊提供) 字級設定： 小 中 大 特. 飲食精製，多了美味卻少了高纖，若又加上高油、高熱量，難免產生肥胖與便秘，排出體內廢物就會變得困難。 而最好的飲食策略是選擇可潤腸助排便的高纖食物；不過，要特別注意的是，吃高纖食物時，也要多喝水，否則，即使吃再多的潤腸食物，也會因為水分不足而讓糞便更加硬結，就會更難排便。 潤腸食物避免便秘...
2022年1月4日 · 中時新聞網. 常春月刊. 吃冷的食物真能減肥？ 控制血糖及膽固醇要這樣吃。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 根據一項被發表在《營養與代謝》（Nutrition and Metabolism）期刊上的研究顯示，抗性澱粉有助於降低熱量的攝取，能促進腸道健康，並且能調控血糖與血脂；另一份發表於國際期刊《Food Research...
3 天前 · 飲食要清淡利濕，不宜過飽，少吃甜食及生冷食物，多吃白蘿蔔、蔥等。 濕熱體質（長痘派），容易心煩氣躁，經常面垢油光、易生瘡粉刺，排便不 ...
3 小時前 · 營養師提醒，食品中毒是可以預防的，掌握溫度 、時間、個人衛生3要素，可以吃得更安心。不過，即使是放在冰箱裡也有一定的保鮮期，冰箱內 ...
2020年2月5日 · 中時新聞網. 常春月刊 、 徐秀娥. 天氣寒冷，中醫提醒要特別注意防寒保暖，多吃溫熱性食物。 (資料照片 姚志平攝) 字級設定： 小 中 大 特. 時序進入冬天，不少人開始手腳冰涼、感覺氣血不足，開著暖氣雖然能暖和身體，總歸是治標不治本，所以人體為了增加體溫和暖身驅寒，就會開始進食一些補氣的食材或藥膳，想辦法補元氣、暖身體和養血。...
2022年10月2日 · 一般人常有「熱菜不能直接放冰箱」的習慣，即讓食物在室溫下放涼後再放入冰箱。 ( 示意圖/ Shutterstock ) 字級設定： 小 中 大 特....
