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2022年3月7日 · 衛福部食藥署臉書粉專「 守護厝邊頭尾 安全用藥 」發文表示，維他命又稱維生素，其中 分成脂溶性及水溶性，前者包含維他命A、D、E、K，後者則有B群和維他命C。 至於維他命的最佳攝取時機，在脂溶性維生素方面，主要依賴食物中的油脂來幫助維生素的吸收，因此建議飯後使用。 不過，由於脂溶性維生素容易儲存在肝臟，建議適量服用就好，過量可能會有中毒的風險。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 而在水溶性維生素的部分，食藥署則指出，水溶性維生素會溶於水中，易於被排出，沒有限定飯前或是飯後使用，服用時建議搭配大量開水。 但是也提醒若是腸胃較敏感的民眾，對於B群或是一些賦形劑（藥品主成分以外，其他添加於藥品中的物質）可能會感到腸胃不適，因此建議飯後服用較適當。
2023年11月21日 · 飯後要避免做的8件事. 1、不急於吸菸. 飯後吸菸的危害比平時大10倍，因為進食後的消化道血液循環增多，導致菸中的有害成分大量被吸收，而損害肺、肝臟及心血管等。 m2美度★momo聯品週★下單送專櫃乳霜. 2、不急於喝茶. 飯後不宜馬上飲茶，因為茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸會與食物中的鐵、鋅等產生反應，並生成難以溶解的新物質無法吸收，導致食物中的鐵質流失，因此建議將喝茶安排在飯後1小時。 一手掌握生活大小事，快來加入東森新聞唷！ 3、不急於洗澡. 飯後洗澡體表血流量會增加，而胃腸的血流量相應減少，會讓消化道的功能減弱。 4、不急於上床. 飯後立即上床躺著容易發胖，容易引起消化不良的問題，醫學專家也建議，飯後至少要活動20分鐘後再上床睡覺。 5、不急於散步.
2024年2月26日 · 15:15. 聽新聞. 吃飯是攝入營養和能量的途徑，許多人將吃飯當成每天放鬆的時刻，但吃完飯後通常都會做什麼呢？ 紐約腸胃肝膽專家荊彤醫師就提醒，吃完飯後有「5大習慣」要盡量避免，否則恐怕會對身體產生更大負擔，包括飯後立即刷牙、喝茶或咖啡、吃甜點，此外，飯後也不宜立即躺下休息，或是進行劇烈運動，民眾要多加留意是否不小心「踩雷」了。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 飯後避免5大習慣. 紐約開業腸胃中心醫師荊彤日前在《健康1＋1》頻道中指出，吃完飯後要避免下列「5大習慣」，否則可能會對身體產生不良影響： 1、飯後不宜立即刷牙.
2023年12月15日 · 咽喉逆流（Laryngopharyngeal reflux，LPR）是指胃酸或是胃液中的酵素直接刺激到咽喉，也就是俗稱的溢赤酸、火燒心，常見的症狀包括喉嚨感到異物感、喉嚨很卡、持續有痰。 《優活健康網》特摘此篇咽喉逆流的相關知識，想要預防咽喉逆流，建議避免吃太飽，並且飯後不要坐著或躺著。 喉嚨有異物感、說話聲音反覆沙啞等，就醫檢查發現是咽喉逆流所造成，醫師提醒患者飲食要有節制，應從改變習慣做起，避免刺激性食物，如咖啡、油炸食物等，以減少胃酸過度分泌。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 咽喉逆流導致燒聲.
2017年4月8日 · 根據《Little Things》報導，他們共點出了6件絕對不能在吃飽後做的事，分別是： 1、散步 許多人都認為飯後散步可以幫助消化，但事實上，吃飽後進行行走恐怕會導致胃酸逆流和消化不良，雖然這是消化熱量的好方法，還是建議在飯後至少30分鐘過後再進行。 2、吃水果 飯後水果這件事已變成大家的習慣，就連有的餐廳也會這樣做，可是，若在飯後立即吃水果的話，不但會讓食物無法快速通過腸胃消化，甚至容易和剛下肚的食物堵在一起。 3、喝茶 部分茶品具有很強的抗發炎和清潔功效，對人體健康頗有益處，可是許多營養學家都不建議，原因是茶含有單寧酸的多酚物質，而單寧酸容易和蛋白質結合成為鞣酸蛋白凝結成塊，所以建議在飯後至少1小時再喝茶以避免腸胃不適。
2024年1月20日 · 葉黃素的使用上，有哪些細節需要特別注意？羅季怡營養師提醒民眾，葉黃素屬「脂溶性營養素」，建議在飯後食用，或是隨著有油脂的食物一起食用，吸收率會比較好。
2019年12月10日 · 益生菌吃錯時間卻沒任何幫助？有一名男子平時都「空腹」吃益生菌，想要讓排便順暢，但並沒有太大的幫助，原來益生菌吃的時間點也會影響到效果，到底要飯前吃還是飯後吃，只要看一個「重點」，讓你輕鬆分辨！
