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2016年8月9日 · 「香港玩街頭健身的隊伍以靜態為多,也是因為香港缺乏設施及空間練習花式。 」King說:「街頭健身需要多點空間,反而Gym內做不到。 近一兩年,街頭健身在不同地區興起,維園﹑屯門﹑將軍澳等地都能找到其踪影。
2018年10月29日 · 特約內容. 【街頭健身】荷蘭女生公園做gym 結識同好且推動港人重拾健康. 撰文:王玥晨. 出版: 2018-10-29 07:00 更新:2018-10-29 12:29. 運動,能強身健體,鍛鍊體魄,乃老生常談之事。 但對於Emily、Debbie及Claudia這三位小妮子來說,它,不但是一個夢想,彼此更因此結下緣份。 原來三人偶然於一次街頭健身中相識,因而結為好友,志同道合的三人更一同推廣街頭運動,讓大眾知道,運動是不受空間、種族及貧富所限制,只要「不放棄對運動的堅持,相信自己有能力」,便能完成不可能的任務。 攝影:朱潤富. 街頭健身的觀念,外國早已盛行。
2018年7月17日 · 打工一族工作量大,每天抽身做運動已是難事,若運動後第二天仍早起上班,有機會導致休息不足。阿展所參與街頭健身課堂- -肌本野的教練、曾修讀體育教育的樊銘恩,同時也是註冊老師,他強調:「運動是有勝於無,但不一定是多等於好」,他指因 ...
2016年7月13日 · 出版: 2016-07-13 19:39 更新:2016-07-13 19:39. 來到街頭健身的最後兩個動作,未知大家試過多少款式呢?. 重申一次,正值炎炎夏日,做健身預料會出一身汗,與其在健身中心內鍛煉,倒不如善用公園中的設施,呼吸新鮮空氣。. 溫馨提示,現時陰晴不定,如 ...
2020年9月2日 · 港聞. 社會新聞. 新冠肺炎|市民歡迎健身中心重開 街頭健身達人將室內外加操. 撰文:陳家怡. 出版: 2020-09-02 18:06 更新:2020-09-04 17:21. 5. 政府宣布進一步放寬防疫措施,周五(4日)凌晨起,食肆堂食延長至晚上10時,健身室將重開,但必須戴口罩。 街頭健身運動員姜庭峰表示,近日維園跑步的人多了三成,他以往亦會在健身室加操,日後將室內外結合鍛煉。 中午趁空檔做運動的上班族就表示,以後可以沖完涼再返回辦公室。 但做瑜伽的市民就會留在戶外,因為難戴口罩做瑜伽。 + 4. 街頭健身運動員姜庭峰:室外跑步市民多兩三成. 街頭健身運動員姜庭峰,今日在維園健身,他表示健身室關門期間,多了兩三成人到公園跑步。
2016年6月28日 · 今趟有幸邀請到Street Workout Hong Kong 創辦人之一Czon,她將為大家示範在公園如何做健身。 攝影:吳鍾坤. 1. Tricep Press. 手機App用戶,請按以下連結觀看動態圖:【按此觀看】 針對部位 :三頭肌(拜拜肉)、腹肌. 動作注意地方 :做的時候,後尾枕、肩胛骨、盆骨、腳踭成一直線; 腹部微微收緊,腰背挺直;吸氣時,曲手落;呼氣時,推直手上. 動作難度 :易. 次數/時間 :5至10下為1組. 動作簡介 : 1. 雙手伸直,扶着單槓桿; 2. 身體挺直微微向前傾,前腳掌貼地,腳踭提起; 3. 身體向前壓下,雙手手肘向下屈曲至少於90度; 4. 雙手手肘伸直,返回開始位置。 2. L Sit. 手機App用戶,請按以下連結觀看動態圖:【按此觀看】
2016年7月22日 · 1. 右腳向後伸直,大腿放於承托處. 2. 左腳向前90度角踏在地上. 3. 左手向後拉着右腳,小腿向前拉至腰間. 鍛煉前,需要動態熱身,先活動關節;鍛煉後,需要靜態伸展。 任何年紀的人適合鍛鍊街頭健身,請注意動作難度需循序漸進。 小朋友需有家長陪同,或有專業教練指導。 未能了解或明白動作、沒有信心完成動作的鍛煉者及初學者,需專業導師指導動作及從旁協助。 身體有傷患,疾病或其他特殊狀況的人士,需得到醫生的同意才可進行。 如動作需要倒轉身體,不適合患有高血壓、心血管疾病人士。