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2022年3月13日 · 馬拉松項目的距離為42.195公里。 很多人心中都有個疑問，這個比賽項目的距離很奇怪，為什麼不像其他賽跑項目一樣，採用整數距離呢？ 這要從發生在兩千多年前的一場戰役說起。 馬拉松是古希臘的一個地名，在雅典城東北30公里處。 公元前490年，波斯軍隊入侵希臘，在馬拉松海灣登陸。 希臘軍隊頑強作...
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- 簡單百科
2020年10月4日 · ...more. 在開始跑步的過程當中，通常會先從較短的距離開始挑戰，譬如五公里、十公里，當比較有能力時，可能會開始挑戰半馬。 現在，你準備好要挑戰全程馬拉松了嗎？ 就讓 Hank 教練給你五大建議，讓你人生初馬就上手！ 參考資料：一對一線上教練服務是什麼？ → https://bit.ly/3ldtokl什麼是跑力？ → https://...
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- RQ 跑力 - 跑步科學化分析
超級馬拉松選手黃浩輝（輝Sir）教路，認為平常有做運動的人要跑全長42公里的馬拉松（全馬），最好預留五至六個月的訓練時間，除了不斷跑步，鍛煉心肺機能和累積跑步距離，還要注意肌力的訓練。 跑全馬，如果事前...
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- 果籽
2021年11月11日 · 【跑步小學堂】跑者的聖物 馬拉松之神最愛的課表 — 長距離跑 |Sport Elite 運動王者 - YouTube. Sport Elite運動王者. 21.3K subscribers. 347. 20K views 1 year ago. 本頻道會定期上傳與田徑有關的影片 覺得有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道...
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- Sport Elite運動王者
2023年9月3日 · 艾爾文與班傑明的奇幻旅程 Cookmen. 2.59K subscribers. No views 1 minute ago #馬拉松 #三鐵 #台北馬. 你知道間歇跑該如何訓練嗎？ 想備賽馬拉松或三鐵的朋友，一定曾經聽過這個能提升跑速的訓練方式。 但到底為什麼要用間歇跑的方式來訓練速度、跑的時候要設定什麼速度、設定完之後要如何執行、要怎麼設定運動手錶？...
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- 艾爾文與班傑明的奇幻旅程
🔔【歡迎訂閱，看鳳凰衛視精彩節目】📢【點擊設置，可手動開啟中文字幕】每個人開始長跑的理由不盡相同，在香港有一位超馬愛好者施性概，因為看到一本書中寫“人死前要跑一個馬拉松”，而跑了一次全馬42.195公里。 而從2010年至今，他所累積的跑步距離已超過7.4萬公里，相當於1700多個馬拉松。 他通勤跑，周末跑，一個...
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- 鳳凰衛視PhoenixTV
本頻道會定期上傳與田徑有關的影片覺得有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道影片來源:Sweat Elite - Training SessionsJulian wanders ig音樂來源:Tonto ...
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