魚油的好處 相關
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魚油有什麼功效?
吃魚油丸有什麼好處?
魚油什麼時候吃比較好?
如何挑選魚油?
2011年3月1日 · 研究指出魚油丸所提供的奧米加三脂肪酸對心臟健康有莫大裨益，可減少血液中的壞膽固醇、降低三酸甘油和預防血塊形成和積聚，故有助減低血管閉塞和患上心臟病的機會。 一般人士每天可攝取不多於3克的魚油，但由於魚油中的EPA奧米加三脂肪酸會有薄血功能，過量攝取可降低血凝力和血壓，嚴重者可導致流血不止和血壓過低，長期服用薄血丸和血壓藥人士，除非清楚徵詢醫生建議，否則不要自行購買魚油丸進食。 其實保護心臟健康不一定要進食魚油丸，可以選擇每星期進食一至兩次含豐富奧米加三脂肪酸的魚類，如三文魚、鯡魚、鯖魚、沙甸魚等。
2022年10月23日 · 新聞總覽. 現代人愈來愈關注身體健康，單看各式保健產品賣到成行成市已反映一切，特別是含有Omega-3的魚油產品，更深受家長歡迎。 不過，外國有研究指服用魚油丸的成效存疑，反而每星期進食至少兩份魚（每份相當於3.5安士）會更加好。 究竟魚油有甚麼好處？ 是否人人適合？ 不妨參考「家營營養中心」營養師溫巧晴（Amy）提供的意見吧！
2012年10月24日 · 英國雷丁大學最新研究指出，多吃油脂含量高的魚類對女性心血管健康有好處。研究對象為六十人，男性和女性各佔一半。研究員分別讓他們喝含飽和脂肪的飲料，又或含飽和脂肪及奧米加3魚油的飲料，魚油含量相當於二百克高油脂魚肉的魚油含量。
2020年12月2日 · 研究學者指出，雖然魚油補充劑或維他命D3似乎對預防心房顫動無效，但也沒有增加發病率，至少對長期服用的人無害。 學者建議大眾要遵從良好的生活習慣，保持健康體重、戒酒戒煙等，對改善健康更為治本。 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ Windows Phone Apps.
2011年1月1日 · 【本報綜合報道】魚油的健康功效漸受關注，過往的動物實驗亦證實魚油有助減輕體重，然而美國最新研究顯示，進食魚油卻未必有減重作用。
2011年3月28日 · 研究人員分析愛斯基摩人的飲食習慣，發現他們進食大量含豐富魚油的魚類，如三文魚及沙甸魚，相信是魚油的奧米加三脂肪酸產生保護作用，對抗肥胖的害處。有關研究刊於最新一期《歐洲臨床營養學雜誌》。
2011年11月19日 · 澳洲多間大學醫院研究人員對二百名平均年齡六十歲的病人進行為期兩年研究，發現每日服食小量魚油的病人，膝關節痛楚減輕的程度較服用高劑量魚油的病人高一倍，而且關節活動能力也明顯改善。
