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2023年9月27日 · 蕃薯5大食譜介紹. 常見問題. 蕃薯簡介. 蕃薯是一種來自南美洲的根莖類蔬菜， 在營養學的角度會歸類為主食及碳水化合物。 蕃薯味道甜美，口感柔軟，可多種烹調方式 來塑造出不同口感。 除了熱量低又美味， 蕃薯更是富含營養成分如豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。 一來看看蕃薯營養全攻略吧！ 蕃薯的營養價值及卡路里. 常見黃心蕃薯的營養價值及卡路里. 營養成分（每100克） 資料來源：美國農業部食物營養資料庫. 食用蕃薯的6大功效. 控制血糖. 幫助排便， 改善腸胃健康. 有抗發炎、抗癌的效果. 保護視力. 幫助控制體重. 改善心血管疾病風險. 蕃薯5大食譜介紹. 味噌豆腐配烤番薯. 焗蕃薯沙拉. 蕃薯菠菜菲達芝士蛋餅. 蕃薯糖水（健康版） 泰式紅咖喱雞肉蕃薯湯（減油版） 常見問題.
2021年2月18日 · 香港人生活忙碌，上班已佔去一天大部分時間，想要健康體魄而又缺乏時間做運動？ 高強度間歇訓練（HIIT）可以在短時間內達到鍛鍊和減肥的效果，絕對適合忙碌的香港人。 作者 陳旭智. 日期 2021-02-18. 更新 2022-10-17. 什麼是高強度間歇訓練 (HIIT) ? 高強度間歇訓練（HIIT，High Intensity Interval Training ）透過間歇性的高與低強度運動，令心跳在短時間內達到最高心跳的70%，讓身體在運動過後依然消耗氧氣和燃燒體力，持續後燃效應。 HIIT有什麼效果? HIIT既能達到燃燒脂肪和減肥效果，更能鍛鍊肌肉。
2021年10月19日 · 中醫知識. 穴位埋線減肥有幾勁？ 中醫講解兼回應 8 大常見問題. 作者. 日期 2021-10-19. 更新 2022-04-21. 穴位埋線是什麼？ 穴位埋線即以羊腸線或人工合成線埋入特定的穴位後，透過經絡刺激臟腑氣血流通，在線體被人體吸收之前，能持續給予穴位刺激，調節内分泌，促進新陳代謝，達到治療效果。 穴位埋線的原理是什麼？ 須配合中藥調理嗎？ 穴位埋線如同針灸。 埋線時，以人工合成線埋於人體穴位，線體於體內軟化、分解、液化與吸收的過程，都會持續刺激穴位，使小血管擴張、促進水液代謝、提高新陳代謝力、加強局部營養供應，令局部受損組織修復，通過體循環將「病理產物」帶走。
2021年2月22日 · 一文了解功效、副作用以及適用人士. 【減肥餐單】制定Keep Fit計劃前 營養師幫你糾正6大致肥誤解！ 詳解瑜珈好處 + 6種入門動作建議！ 早睡早起作息定時. 為了遵從三餐定時規律，作息時間亦需要定時，Juvis營養師建議要在晚上12點前入睡，這樣身體的新陳代謝才會達到最高效果。 戒掉零食. 要成功減肥便需要盡量戒掉零食，而神童亦曾分享，即使他在減肥時已戒食炸雞，但如果真的十分想食炸雞時，他定必會用生菜包著炸雞食，可以增加膳食纖維的攝取量。 多喝熱水 保持身體溫暖. 身體時刻保持溫暖有助燃燒脂肪，所以建議大家多喝熱水，令全身保持溫暖的同時，可以促進體內新陳代謝，令毒素排出體外。 原文：【韓星減肥】韓星朴春半年內狂成功勁減11KG！ 全靠星級體重管理公司4招韓星減肥方法. 延伸閱讀.
2020年4月3日 · 清晰眼科Clarity Eye Centres. 清晰醫療是上市眼科醫療集團，提供一站式的眼科檢查、治療及矯視服務，包. 括白內障、青光眼、乾眼症、黃斑病變、兒童近視控制、 SMILE PRO、植入式隱形眼鏡等。. 本港設有五個醫療中心，分別位於中環、旺角及尖沙咀。.
2021年12月17日 · 以下為大家介紹 8 款雪梨水的食譜做法，食譜皆為1人份量，建議材料包括無花果、 羅漢果、麥冬。 南北杏燉雪梨. 材料：南北杏各 10g，雪梨 1 個，雪耳半個，冰糖適量. 方法：將雪耳用凍水浸發，摘掉黃心撕成小塊；南北杏拍碎備用。 雪梨洗乾淨後，連皮切塊，去心。 將所有材料放入煲中，加入 700ml 水，水滾後轉小火煲 45 分鐘，最後加入冰糖，煲 5 分鐘後適溫服用。 功效：生津止渴、潤燥化痰. 陳皮雪梨水. 材料：陳皮 1 片，雪梨 1 個，枸杞 6g，冰糖適量.
2023年6月16日 · Bowtie團隊特地提醒各位女士在為自己和家人打拼的同時亦需主動照顧好身心健康，以強健體魄和心靈在不同崗位與角色中盡情發揮！ 以下是該健康講座的節錄！ 經期異常，可能是多囊卵巢綜合症的症狀！ 黃醫生：多囊卵巢綜合症 (PCOS) 是一種可影響女性生殖系統常見的內分泌疾病，這個病的具體成因尚不完全清楚，但是有研究顯示可能與 遺傳 、 荷爾蒙失調 、 胰島素抵抗 等因素有關。 患有PCOS的女仕因荷爾蒙分泌失衡，影響排卵引致月經不規則，經量少或多；也因排卵問題引致不孕；荷爾蒙分泌失衡也可增加肥胖，糖尿病，心血管病，暗瘡，體毛過多，脫髮等問題。 她們可透過保持健康飲食習慣、適量運動、控制體重舒緩症狀和改善卵巢排卵功能。
