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中醫認為，「肺為鼻之竅」，鼻子是肺對應的門戶。只要把門戶顧好，自然能夠擋下外邪，讓肺少受侵擾，自然能達到養肺的功效。平時常做護鼻操，讓鼻子保持彈性及靈敏度，就可達到護肺的作用。護鼻操： 鼻樑要常推，鼻根要常擦，鼻翼要常拿，鼻孔要常捏。
用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5 分鐘，然後輕輕點按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1 分鐘。 每天用手指推迎香穴36 - 100 下。 推按經穴. 依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50 次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1 分鐘，按揉手太陰肺經的中府（胸前正中線旁開6 寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處）各1 分鐘，最後按揉風池（頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1 分鐘。 提拿肩頸. 用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴，以及背部後正中線兩側的經穴，自上而下，反復4-6 次。 再從頸部向兩側肩部做提拿動作。
過敏性鼻炎又稱變態反應性鼻炎，現在流行的稱謂是「鼻敏感」，是都市人的一常見病、多發病，原因是身體對某些「過敏原」敏感性增加而出現鼻黏膜病變為主的一種異常反應。 本病分為兩型，經常性發作型和季節性發作型（例如花粉症）。 臨床表現以陣發性鼻癢為先發症狀，隨後為連續不斷的噴嚏，繼而是難以制止的大量清水樣鼻涕，鼻塞則輕重不一。 上述症狀發作過後即漸漸消退，典型病例是每天晨起或隔日發作，本病屬中醫的「鼻鼽」範疇。 中醫認為大部疾病份的發生，都與身體正氣有關，《黃帝內經》指出：「正氣存內，邪不可干，避其毒氣。 」物必先腐而後蟲生，這是中醫對疾病的認識。 西醫同業則認為有蟲才致病，每種疾病的出現，都與病原體有關，找到病原體，才能治病，將其殺掉，病者就會痊癒，抗生素的出現，就是專門對付細菌。
從中醫的角度來說，人體有些養生穴位通過按摩，既可以起到助性的作用，同時也是一種養性的絕佳方法，掌握這些養生穴位和技巧，會讓你們的性愛更有活力。 1.委中穴-提高性慾望. 委中穴：在膕橫紋中點，股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱中點。 也即是小腿中間關節背後呀，也就是膝蓋後正中點。 功能：這個穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性慾下降特別有效。 按摩路線：足太陽膀胱經起於內眼角，上行顴部，交會於頭頂。 由頭頂分出支脈1至耳上角。 其主幹 (直行脈)由頭頂入內絡於腦、出於項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡於腎、屬於膀胱。 由腰中分出支脈2經夾脊旁過臀部入膕中。
明醫網 > 健康醫事. 春天乍暖還寒， 加上香港空氣質素強差人意，種種因素均令鼻敏感病發風險大增。 鼻塞、打噴嚏及流涕等病徵容易令人把傷風感冒與鼻敏感發作混淆，現時又有各式各樣的抗鼻敏感藥物，如何選擇最合適的治療方案？ 鼻敏感的醫學名稱是「過敏性鼻炎」（Allergic Rhinitis），屬於鼻炎的一種。 顧名思義，這種鼻炎是人體免疫力過敏反應（或稱變態反應）的表現，當鼻黏膜接觸一些致敏原（變應原）後，引發身體一系列過激反應並釋出組織胺（histamine），便會導致鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流涕等病徵。 引發鼻敏感的一般致敏原，主要來自環境空氣中的物質，不同人對不同物質可引起不同的過敏反應。
[2016-08-22] 明醫網 > 醫事百科. 人們在重視足療的同時，也不要忘記，按揉手指也能治病養生，而且隨時隨地都能進行。 比如開會時，打字累了休息的時候，飯店裡等菜上桌時... 都是手指健身的時間。 手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康情況。 按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 拇指對應肺部經絡；食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況；中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況；無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統的狀況；小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀況。 手指按摩. 1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10—20次。
如何護理頭部. 頭部是六條陽脈匯聚之處，頭部的經絡和其循行上的穴位是養生保健和治療疾病的重要穴位。 比如百會、風池、啞門、翳風、太陽、印堂等重要穴位都在頭部。 中醫認為，時常按摩頭部經絡和穴位對養生健身大有益處，生活中最常用而簡便易行的辦法是每日梳頭。 梳頭可以起到通暢血脈、祛風除濕散寒的作用，對治療偏頭痛、失眠、頸部酸疼也有一定作用。 怎麼梳頭也是有講究的，選梳子時不要選過於銳利的木梳或牛角梳，梳頭時從前額正中開始，稍加用力，梳齒與頭皮保持垂直，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項部的順序梳理，然後，按由前到後的順序，分別梳理左右側頭頂，最後以梳齒由上到下梳理左右顳部（太陽穴及周圍）。 每天1~2 次，早晚各1 次，每次5 分鐘左右，速度以每分鐘梳理20~30 下為宜。 持之以恆就可以見到效果。
