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鄭智仁續說，「一粒荔枝三把火」的說法有藥理依據，不過因人的體質各有不同，難以確定食幾多荔枝才是適當不過量。 他建議，倘若不確定自己是否對荔枝過敏，可先嘗試食2、3粒，若果吃後出現不適反應，就不要多吃。
夏日炎炎，除左正好眠之外，仲可以狂食水果！講起食水果，當然新鮮最正啦！可以自己揀埋、摘埋就最好喇！ 正所謂「一粒荔枝三把火」，雖然荔枝好熱氣...
今年荔枝大豐收，想食到美味的荔枝除了到果檔或街市購買，大家更可以到本地農莊親自採摘新鮮荔枝，即摘即食，順道趁暑假親親大自然！ 荃灣花果山 —...
緊記不要空肚吃，須控制每次進食份量，兒童每次不要吃多於5粒荔枝，一般成人每日不要吃超過300克、即大約10粒。 食荔枝致血糖升較多見 內分泌及糖尿科專科醫生丁昭慧表示，上述兩種物質會阻礙人體的肝臟製造血糖，尤其營養不良、較瘦人士，肝臟製造及 ...
最近有水果店引入一款海南無核荔枝，無核荔枝是海南的獨有產品，海南地區陽光充沛、有適量雨水滋潤，空氣、地理環境都適合種植無核荔枝。 海南無核荔枝. $250/2磅、$1200/1箱4.5kg. 乒乓球大小＋多汁香甜. 這款無核荔枝果殼呈紅色，外皮較薄。 果實則如乒乓球大小，剝殻後果肉晶瑩清透，比普通荔枝更多汁香甜，清甜中保留了荔枝的自然微酸，愛好荔枝的人必試！ 如乒乓球大小，渾圓大粒。 無核荔枝除了無果核外，外皮也夠薄，果實大粒，也充滿濃郁的果汁。 果肉晶瑩清透！ 吃起來無渣，多汁香甜，無核更可一口吞下，非常方便！ 同場推介 榴槤旺季！ 油麻地 果欄店主介紹. 榴槤這款水果，大家對它的態度兩極，愛的人視它為寶，恨的人遠遠一見就要逃之夭夭，偏偏最近榴槤當造，到處都見到黃綠尖刺和攻鼻香味！
夏天盛產的荔枝，小小一顆讓人忍不住一顆接著一顆吃，但高敏敏營養師提醒，吃荔枝「有3不」需要注意，並表示搞懂營養技巧，才能真正幫健康加分！
1.不宜空肚食. 荔枝的含糖量高，空腹食用會刺激胃黏膜，繼而出現胃痛、胃脹，所以千萬不要空肚吃荔枝，最好是在飯後半小時才食用！ 2.要控制食量. 由於每100克荔枝就有15克糖分，相當於四分之一碗飯，10粒荔枝的熱量更相等於半碗白飯！ 換句話說，不想致肥的話，進食荔枝時，必須嚴守適可而止的原則。 3.事前浸鹽水. 吃新鮮荔枝時，最好將荔枝連皮浸入淡鹽水約10分鐘，或者吃完荔枝後喝一杯淡鹽水，藉此緩解熱氣。 惟腎病、水腫及高血壓患者要避免攝取過多鹽分。 4.果殼煲水飲. 荔枝殼的味道苦澀，偏涼性，用荔枝殼煲水飲有助制衡熱氣。 方法好簡單，進食荔枝時，保留荔枝殼，洗淨後，用3碗水（大約600毫升）煲2、3錢荔枝殼約30分鐘，便可飲用。 東網網站 : https://on.cc/
