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  1. hk.news.yahoo.com › blogs › fredwong9分鐘Circuit Training 極速消耗卡路里 - Yahoo新聞

    2013年7月9日 · 今個星期就教大家做CircuitTraining，即係以一連串輕鬆但次數頻密的動作去消耗卡路里。 都市人分秒必爭，做運動都要講求效率，睇住卡路里做人。 呢組運動只需9分鐘，就足以消耗不低於跑步、游水等帶氧運動的卡路里，而且仲可以在家中做，只要恆常 ...

  2. www.discuss.com.hk › viewthread9分鐘Circuit Training 極速消耗卡路里 - 健身運動 - 香港討論區 ...

    2023年7月11日 · http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/9分鐘circuit-training-極速消耗卡路里-083705846.html 各位點睇 香港討論區 運動 時事新聞 金融 ...

  3. hk.news.yahoo.com › 9分鐘circuit-training-極速消耗9分鐘Circuit Training 極速消耗卡路里 - Yahoo新聞

    2013年7月9日 · Circuit Training是極有效的減肥方法，指做一連串重量較輕；但次數多的動作，短時間內可消耗比跑步、游水更多的卡路里。

  4. www.discuss.com.hk › archiver9分鐘Circuit Training 極速消耗卡路里(頁 1) - 健身運動 - 香港 ...

    香港討論區 » 健身運動 » 9分鐘Circuit Training 極速消耗卡路里 查看完整版本 : 9分鐘Circuit Training 極速消耗卡路里 zona1010 2013-7-10 19:37

  5. www.longrun.hk › thread-20211/1/19分鐘Circuit Training 極速消耗卡路里 - 傷患治療及健美資訊 - ...

    2020年11月17日 · 香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 傷患治療及健美資訊 › 9分鐘Circuit Training 極速消耗卡路里 返回列表 查看: 3118 | 回復: 6 9分鐘Circuit Training 極速消耗卡路里 [複製鏈接] bunbun 升級 100% TA的每日心情 開心 2014-4-1 05:23 簽到天數: 77 天 ...

  6. hk.news.yahoo.com › blogs › fredwong進階版9分鐘鍛鍊 同卡路里講拜拜 - Yahoo新聞

    2013年7月16日 · 上星期教大家以動作細但次數多的Circuit Training來燃燒脂肪（http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/9分鐘circuit-training-極速消耗卡路里-083705846.html），好多讀者問要幾多Set先OK，

  7. hk.running.biji.co › index【7大設計原則】循環訓練 - Circuit Training ｜ 運動筆記HK | ...

    2018年2月20日 · 循環訓練 (Circuit Training) 是一套非常流行的健身方式，透過一系列動作循環連貫進行，結合肌肉力量和心肺鍛練，從而提升身體綜合運動能力 (General Fitness Conditioning) ，對目標修身減肥的初學者尤其有效。. 參與者/教練可按個人目標配搭合適動作，變化彈性大之餘 ...