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6 天前 · 震頻式訓練 - 緩痛強肌. [2015-11-05] 明醫網 > 健康醫事. 一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有效減重，你有否興趣嘗試？. 運動工具 ...
1.傷口深宜貼膠布. 香港大學內科學系臨牀助理教授陳俊彥指，一般來說，如傷口較深、受傷位置於手腳或需經常接觸水分、周邊環境，即使患處小於1厘米，都要需要用膠布來保護，以防細菌性感染。 若然流血量較多，加上傷口的開合位很大，或需送院作縫針治理。 部分位置如大腿、臀部肌膚較鬆弛，不會對傷口造成太大拉力，經清洗及消毒後，不貼膠布亦可。 反之，皮膚較繃緊部位如腳跟，傷口容易開合，貼膠布可加快癒合。 2.貼膠布前先洗傷口. 皮膚有損傷時，涉及傷口護理，故貼膠布前建議先處理傷口。 首先是止血，可用消毒紗布，用拇指直接按於傷口上，按壓約五至十分鐘，然後，可以棉布沾上消毒藥水，以打圈方式從傷口中心洗至外圍皮膚；其後，可用生理鹽水、白開水或蒸餾水，沖洗傷口。
我們先來討論清水。 需要大量喝. 很多超聲檢查之前，都需要喝水，比如泌尿系超聲、婦科超聲，這些檢查還需要憋尿，目的是使膀胱膨脹，將要檢查的器官儘量推向腹壁以方便檢查。 必須不能喝. 無痛（麻醉）胃腸鏡檢查就不能喝水了，因為麻醉以後，容易造成嗆水和窒息。 可以喝一點. 其他檢查可以喝少許水，因為每個人失水的速度不一樣，以不感到口渴為好。 各種飲料儘量不喝. 比如含糖的果汁、奶、茶水，因為這些飲品可能會直接改變血液內的化驗指標；而像咖啡，即使是黑咖啡，也會影響血液中激素水準的變化，進而影響血液生化指標。 而有慢性病的患者，不需要因為害怕喝水而連藥物也不敢服用。 只要以清水送服，對上述檢查也是沒影響的，因為清水在胃內停留時間很短。 為了維持身體狀態的穩定，也不該貿然停藥。
6 天前 · [2013-10-07] 明醫網 > 明人專欄. 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療。 是傷風、還是感冒呢﹖. 郭詠觀醫生 (Dr. Jason Kwok) 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療。
2018年11月3日 · 第? 步：擦會陰. 一只手按?肚臍不動，另一只手，手指伸到襠下，手掌輕托陰囊，三個手指按?會陰穴，前後輕輕磨擦，陰囊也就附帶地得到活動。 「會陰穴」在陰囊和肛門的中點。 每一呼吸摩6下，共摩4個呼吸。 注意：要輕輕揉摩，不可把會陰按出酸脹感，更不要用力拍陰囊。 這一步，腹內的配合變為「一緊一鬆」。 「緊」是小腹下邊的所有肌肉，用力收縮；「鬆」是深深放鬆。 每一個呼吸，收縮一次放鬆一次：吸氣時收緊，呼氣時放鬆。 這步的作用是激勵性機能，增進性健康。 揉會陰的動作，一定要輕輕磨擦，能起到提高性慾，增加勃起的作用；如果用力揉，則作用就相反了，能夠減弱勃起，抑制射精。 第? 步：練陰莖. 一只手，四個手指輕輕握?陰囊，拇指和食指輕輕環?陰莖根，讓它上下甩動。
2024年5月20日 · 【明報專訊】「旅遊達人」梁芷珮(Christy)主持的旅遊節目「潮什麼」系列，走訪過不同地方。繼去年到極地──南極和北極探險後，繼續玩轉地球，帶大家遊覽熟悉又陌生的沙特亞拉伯，主持全新節目《沙特阿拉伯...
2024年5月10日 · [2021-05-31] 明醫網 > 兩性生活. 有情侶在享受魚水之歡時，一不小心釀出了「血案」。 一名20 歲出頭的女子，與男友激戰狂歡後，下體大爆血嚇壞，緊急送醫。 經過醫生檢查，發現在她陰道深處有個4 公分裂傷，血流不止最後只能出動產房的同仁協助止血。 婦產科醫生李毅評在評論文章提醒「性生活請量力而為！ 」原來早前連假期間，半夜急診來了一名20 出頭歲的女子，表示在與男友發生性行為後下體大量出血，來得又急又快。 經過內診後發現，在她陰道深處靠近子宮頸邊穹窿處有4 公分裂傷，且持續地噴出鮮血。 從醫師分享的照片中可見，內診椅上的布被鮮血染紅一整片！
