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- Bowtie
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2022年11月22日 · 戒煙退癮徵狀持續多久？. 哪十個方法可以有效戒煙？. 煙稅年年加，戒煙除了可以改善健康，亦可節省開支；而且在購買醫療及人壽保險時可享受較相宜的保費。. 為了成功戒煙，煙民各施各法，Bowtie 亦想分享10個戒煙貼士！. 2022-11-22. 2024-02-28.
- 新興的電子煙與加熱煙並不是世衞認可的戒煙工具。有研究顯示這些產品的尼古丁含量與傳統香煙相若，使用這些產品或會減低戒煙意欲，甚或加重煙癮。
- 吸煙會對健康造成即時影響，有研究指出，即使是社交吸煙人士 (Social Smoker)，出現高血壓及高膽固醇的風險亦與每日吸煙的煙民相若，因此完全戒煙才是上策。
- 戒煙可改善味覺和嗅覺改善、新陳代謝減慢（因體內尼古丁減少）、胃口更佳，體重難免會有所上升。美國有醫療數據顯示，戒煙人士平均在戒煙後的數月內增磅 2.25 kg 至 4 kg 。不過，只要戒煙人士維持均衡飲食及適量運動，肥胖問題也是可以避免的。
- 即使你在通風的地方吸煙，三手煙也能危及家人健康。三手煙是指香煙燃燒時，煙霧的有害物質殘留在物件表面（可長達幾個月）。即使有抽氣扇、風扇及通風，也不能完全消除。就算吸煙者在戶外吸煙，尼古丁仍會依附在其身上，待他返回室內時再轉移至其他物件表面。因此，戒煙才是最根本的解決方法。
