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專業「Running Man」 點揀跑步衫褲鞋？ 近年越來越多人投入到跑步運動當中，你也想成為一份子嗎？ 那務必跟着本篇指南，先選一套設計優良的衣物及跑鞋，不止可以提升運動表現，更可減低在大熱天時散發陣陣異味的尷尬。
- 跑步背囊
- 運動上衣 / 內衣
- 戶外功能外套
- 智能手錶 / 手環
跑步背囊可放置儲水器具，方便跑手補充身體水分，亦可盛載其他所需用品。因此，跑步背囊普遍設有多個開口或有拉鍊的側袋/網袋，方便擺放手機、雜物及水樽等。另外，與一般行山背囊相比，跑步背囊設計以輕巧方便為主，大部分均不設任何內架或支撐，減輕跑手負重。 選購跑步背囊時，應留意產品有否附送儲水器具，這些儲水器多數由軟身物料製造。此外，建議用戶購買背囊前，檢查清楚容量是否足夠擺放所需物品，如充足水份、能量食品、薄風褸、帽、襪、褲等所需用品。想了解更多選擇背囊貼士，請參閱《選擇月刊》：551期準備秋跑選背囊 12款邊個最實用又防水？
跑步時經常會大量流汗，一件穿着舒服又不「焗身」的運動衣不可或缺。優質的運動上衣透水氣度高、排汗又快乾、能改善運動時的悶熱和黏膩感。若上衣具備抗菌功能，更有助抑制異味。緊記，不想運動衣服滋生細菌，產生異味，就該在每次運動後盡快清洗衣物，去除黏附在衣物上的油脂、汗水和分泌物。 不少女士於跑步時會穿著運動內衣，然而為了提升運動內衣的承托力及舒適性，生產商往往於內衣罩杯內使用較厚的胸墊或加上多層布料，惟此類結構或會影響其透水氣度，穿着時或容易感到悶熱。消費者在選購時，宜先試身後購買，根據個人需要作出取捨。 本會早前測試了多款男士運動上衣及女士運動內衣，歡迎參閱《選擇月刊》：525期多款男女裝運動衣測試表現欠佳 除臭透氣效果差
功能外套較適合喜愛做戶外運動人士， 一般均有防風及擋水功能。當中設計輕巧的款式較適合於山徑跑動，便於攜帶及收藏。 消費者購買前應親身試穿，並戴上連身帽以了解帽身大小是否適中，有可調校鬆緊的設計更佳；亦可模擬跑步時的動作，確保跑步時不會受衫身及手袖阻礙伸展。此外，若外套腰間或下擺有緊身拉索，於需要時可加強防風防水功能，確保跑手表現不受外在環境影響。 另外，一般功能外套均採用了3層或2.5層物料，以達到最佳的防水效果。部分品牌會把功能外套的防水及透氣度規格標示於產品或相關網頁上，消費者可多加參考。欲了解更多功能外套的防水物料及透氣度規格，可詳閱以下圖表，及參閱《選擇月刊》：542期防水、擋風、透氣 戶外功能外套誰優勝？
時下最新推出的智能手錶及手環產品，都內置三軸加速感應器（3-axis accelerometer）及 光學心率感應器（optical heart rate sensor）， 分別用來偵測動作及血流量，戴在手腕上便可憑收集所得的手腕動作及心率數據，推算步數、移動距離、最高及靜止心率等，部分型號內置GPS感應器及/或高度計，或可加強估算位置的準確度。佩戴者更可透過智能手機的應用程式建立個人帳戶， 輸入性別、年齡、高度、體重等資料，加強推算運動數據的準確度。 消費者需注意，智能手錶或手環得出的運動數據都是估算，不一定精準，只適宜作參考之用。另外，亦應留意電池充電後可用時間，本會早前測試發現坊間同類型產品於充滿電後，可使用時間差異甚大，由1.6至21天不等。其中有智能手錶的電量只能維持約1天半，差不...
《專業「Running Man」 點揀跑步衫褲鞋？》教你如何挑選合適衣物。
保溫是首要原則，但不是選擇愈厚的款式就愈好，還要注意跑步緊身褲的排汗快乾性能。. 於寒冷的天氣中，跑步時產生的汗水會令人體溫下降，感到濕冷甚至打冷顫。. 因此，運動服裝如具有排汗快乾功能，有助身體不會因運動時汗水積聚而著涼、失溫；排汗快 ...
一雙好的跑步鞋，可以保護足踝，有效減震，讓你跑得輕鬆！ 這次測試從跑步鞋的舒適度、性能、耐用程度及用家、專家的評分，全方位揀選舒適跑鞋。 是次亦對9間跑鞋生產商作企業社會責任研究，透過問卷、實地考察等，瞭解品牌企業的勞工待遇和環境保護的表現。 免費下載. 相關文章. 2024.05. 571期. 好癢！ 測25款驅蚊劑. 邊款保護力最強？ 2024.05. 571期. 果醬非水果. 小心糖分爆標、纖維不足！ 2024.05. 571期. 涉及售賣應用虛假商品說明的貨品 相關公司被罰款. 2024.05. 571期. 紅肉？ 白肉？ 點揀點食較健康. 2024.05. 571期. 齊心「走塑」保健康助地球. 倡自攜餐具實踐可持續消費. 2024.04.
2023年2月9日 · 1. 跑步背囊可放置储水器具，方便跑手补充身体水分，亦可盛载其他所需用品。 因此，跑步背囊普遍设有多个开口或有拉炼的侧袋/网袋，方便摆放手机、杂物及水樽等。 另外，与一般行山背囊相比，跑步背囊设计以轻巧方便为主，大部分均不设任何内架或支撑，减轻跑手负重。 选购跑步背囊时，应留意产品有否附送储水器具，这些储水器多数由软身物料制造。 此外，建议用户购买背囊前，检查清楚容量是否足够摆放所需物品，如充足水份、能量食品、薄风褛、帽、袜、裤等所需用品。 想了解更多选择 背囊贴士 ，请参阅 《选择月刊》：551期准备秋跑选背囊 12款边个最实用又防水？ 2. 运动上衣 / 内衣. 跑步时经常会大量流汗，一件穿着舒服又不「焗身」的运动衣不可或缺。
suitable for running, boxing, ball games or other strenuous / high-intensity exercises. Apart from considering style, consumers should also take the following factors into account: Choose a suitable sports bra according to the exercise and breast size.
