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2022年3月29日 · 【明報專訊】想消滅脂肪大肚腩，狂做sit up，做針對腰腹的運動最有效？
2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。 中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思，並示範正確姿勢。 楊懌健提醒，背部有傷患的人、長者及幼童均不宜轉呼拉圈。 他解釋，幼童骨骼未成型，只針對一個部位的訓練不利發育；呼拉圈也有可能傷害到幼童腎臟，因小孩腎臟佔身體比例較成人大，但腎臟脂肪囊發育欠佳，腹肌及肋骨也未能完全發揮保護作用，因此玩呼拉圈時容易令腎臟受傷。 另外，若兒童玩呼拉圈，家長應挑選兒童專用呼拉圈，它的體積、重量等都是根據兒童的身體和特性製作，運動時間不宜超過20分鐘。 相關字詞﹕ 呼拉圈 減肥 編輯推介 熱門HOTPICK.
2017年10月23日 · 【明報專訊】當一眾名人、星媽把產後極速收身的「鐵證」透過網絡放閃，產後爭分奪秒重拾小蠻腰，成了不少媽媽的痛苦任務！
2022年3月29日 · 【明報專訊】日本曾瘋傳一個瘦腰大法「Up & Down瘦腰操」，聲稱每日只需花2分鐘做2個動作，1星期就可以收腰減肚腩，傳言指有日本女生試過腰圍於1星期內減掉7厘米。
2022年9月6日 · 圖1之1 - 深蹲改善——深蹲可增強和穩定肌肉，改善身體耐力和姿勢。 無氧的 . . . . . . （設計圖片，PRImageFactory@iStockphoto） 【明報專訊】減肥是很多人的「終身事業」，但過程總遇上波折，不少人抱怨最難減下半身！ 原來脂肪在體內囤積有先後次序之分，肚腩、臀部、大腿是脂肪最易儲存的地方。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載：
2020年9月5日 · 但一聽到做家務，不少人耍手擰頭，不但重複沉悶，做完又腰痠背痛。如果打掃家居可以兼收腹減肚腩，練出手臂線條和挺翹臀部，一舉多得，家務頓時變得有趣味，同時為家居和自己帶來新氣息！
2022年2月8日 · 【明報專訊】新年期間，大小朋友必定吃得很豐富，加上疫情影響經常留在家中，有否發覺自己的小肚腩也「快高長大」了？其實在家也能透過一些簡單運動鍛煉體魄，毋須工具輔助亦可親子一起做，再沒有藉口做大懶蟲啦！文︰顏燕雯 小模特兒：Louis
