搜尋結果
2021年12月5日 · 想成功減肥瘦身，當然要從飲食方面著手。現時坊間流行的「168斷食法」需要將一日熱量攝取集中在8小時，未必人人做到。對此，台灣營養師高敏敏分享可改為採取「隔日斷食法」，每隔一天來禁食，效果同樣理想，而且
2022年7月16日 · 心律知多D. 智創新生態. 發佈時間: 2022/07/16. 相信不少想減肥的人，都會發現即使自己嚴格執行減肥計劃，卻依舊肥胖，甚至體重只升不降。 有台灣營養師指出，減肥不只是執行計畫，還需要在日常生活習慣上作出改變才會見效，故此分享10個既容易讓人忽略、又容易致肥的生活習慣，讓大家能夠依據作出改變。 同場加映： Sick問識答︳出世至今戴口罩礙語言發展 心理學家拆解幼兒4大社交挑戰. 10個讓人莫名變胖的習慣. 台灣營養師程涵宇在其 Facebook專頁 表示，有研究指出一般人步入中年後，大概每年會增加0.5至1公斤（約1.1至2.2磅），雖然數據看似微不足道，但是如果長遠而言，10年就會有5至10公斤（約11至22磅）的體重增加。
2023年12月29日 · 家用問題｜港媽全職湊仔煮飯每月淨袋$1萬家用 遭嘲似工人卻惹網民羨慕 - 晴報 - 家庭 - 熱話 - D231229. 發佈時間: 2023/12/29. 全職媽媽每月有多少家用才合理？. 有網民分享有朋友的丈夫月薪7萬元，會負責全屋所有開支，身為全職媽媽的妻子只需照顧2名 ...
晴報是香港第2大報章，晴報HealthyLife健康男女頻道網羅西醫及中醫養生，飲食營養、健身運動及各種疾病健康治療資訊，為大家拆解健康迷思、謬誤及冷知識，提供時令保健食療湯水及養生貼士，讓大家累積健康智慧，建立健康生活態度。.
2023年1月20日 · 相信不少市民都以「成功減肥」作為新一年的目標，然而坊間流行著各種減肥飲食法，實在令人困惑到底哪一個才是最適合自己的方法。有台灣減重醫生分享「碳循環飲食法」，透過利用日常攝取的澱粉正確地轉化成能量，避免
2023年2月7日 · 相信不少人新一年的目標，就是成功減肥，改善體態。台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其Facebook專頁表示，改變體態其實非常簡單，只要好好規劃、進行飲食調整及維持運動健身習慣，堅持下去就可以成功減肥。故此，
根據哈佛大學兩位心理學家的研究結果，分心似乎是心的常態。 從2,000多位參加者的日常生活中得到的數據顯示，人們幾乎有一半機會心不在焉。 結果亦指出，無論參加者正在進行甚麼活動，假如他們分心，他們的快樂程度會比較低。 雖然有時心遊走到愉悅的主題，當事人也不會感到較快樂。 假如分心的主題是中性或是不愉快的，他們卻會感到較不快樂。 結果亦顯示，分心與否比正在進行何種活動更能影響我們的快樂指數。 雖然分心是人之常情，很多有關靜觀的研究發現，靜觀練習有助提升專注，讓心更安定，大家不妨試試。 （本欄逢周四刊登） 撰文: 翁婉雯 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家. 欄名: 心晴百態. 晴報.
