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2022年4月18日 · 什麼是瑜珈輪？ 瑜珈輪好處是什麼？ 1. 幫助開胸、開背. 2. 輔助後彎練習. 3. 協助加深各式伸展. 4. 訓練平衡與核心力量. 5. 幫助更深刻覺察. 6. 按摩脊柱. 瑜珈輪用法有哪些？ #挑選瑜珈輪. 瑜珈輪材質是什麼？ 該怎麼選擇適合自己的瑜珈輪大小？ 瑜珈輪注意事項. 瑜珈輪容易受傷嗎？ 瑜珈輪使用須知有哪些？ 瑜珈輪課程. 我適合上瑜珈輪課程嗎？ 怎麼挑選瑜珈輪課程？ 哪些瑜珈教室有開瑜珈輪課程？ 線上瑜珈輪培訓課程推薦. Hello Yogis 協作老師｜黃衣婕 Tina. #瑜珈輪介紹. 什麼是瑜珈輪？
對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士，瑜伽輪的確是一個練習後彎時很有用的輔助工具，當用來承托背部時，可以有效地加強胸肺肌及腰肌的伸展，避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力，所以用瑜伽輪輔助後彎練習之後，普遍都會覺背痛問題有所改善，感到舒適及暢快。
2021年3月31日 · 瑜珈輪的用途1. 支撐 (Support) 瑜珈輪能為練習者提供一定的承托及支撐，讓你在練習過程中把力量轉移到瑜珈輪上。 即使想挑戰高難度的瑜珈動作，也可借助瑜珈輪的輔助，令初學者減少受傷的機會，長時間練習也不會導致肌肉過分疲勞，亦可提高你對身體正位 (alignment)的自覺。 瑜珈輪的用途2. 負重 (Load) 瑜珈輪本身有一定程度的重量，在練習過程中提舉，就像在健身室中的啞鈴一樣，令你進入一個負重的狀態，增強肌肉力量及其穩定性。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 瑜珈輪的用途3. 提供空間 (Space) 後彎可拉伸腰椎，亦能擴張胸部，改善因寒背而來的前彎問題。
2022年7月15日 · 瑜珈輪不但能夠用來放鬆休息，也能夠來獲得更好的柔韌性與穩定性，如果想了解更詳細的瑜珈輪介紹，可以看我們之前分享過的瑜珈輪常見疑問文章介紹>> 瑜珈輪好處是什麼？ 收錄常見瑜珈輪疑問，關於瑜珈輪你想知道的都在這！ 作為輔具，瑜珈輪的 5 個功用. 5 種瑜珈輪基本用法，用瑜珈輪輕鬆拉伸全身. 1. 瑜珈輪—— 伸展側腰. 2. 瑜珈輪——漸進後彎. 3. 瑜珈輪——前彎練習. 4. 瑜珈輪——腿部拉伸. 5. 瑜珈輪——脊柱扭轉. 完整影片｜更多適合初學者的瑜珈輪動作教學. 作為輔具，瑜珈輪的 5 個功用.
2022年11月6日 · 瑜珈輪Yoga Wheel的功用非常多，可以用來幫助開肩、瑜珈輪後彎、瑜珈輪拉伸等等，今天的瑜珈輪教學就是要來和大家分享 6 種瑜珈輪按摩體式，可以用瑜珈輪放鬆肌肉，推薦你在健身運動完做，或是下班後回家後的全身拉伸，瑜珈輪放鬆體式非常輕鬆簡單
2021年9月30日 · 瑜珈輪的好處. 可利用身體躺在瑜珈輪上滾動按摩脊椎，並且可輔助深度後彎，加上是圓形的圓體，伸展身體的前側，同時可以挑戰平衡感，讓瑜珈輪幫助你有靈活性的練習。 鍛煉核心目的. 練習核心鍛鍊的目的主要是能做更多瑜珈的動作，當你的核心肌耐力上升時，不但可能倒立、同時也能增加平衡感，做瑜珈時都可以感受到核心肌群的痠痛感，腹部線條很快就會浮現，許多瑜伽動作都會用到核心肌群。 瑜珈輪更是加深核心肌群的使用，也能配合瑜珈輪做出更多的動作，便可以讓我們發現自己身上的不平衡，每一次的訓練都可以讓我們對於身體大致肌群、小至肌肉，有更佳的控制進而達到自由調整易難度。 View this post on Instagram.
The yoga wheel is used to help beginners and advanced yoga practitioners achieve back-bends and loosen tight muscles before yoga class. Enhances Yoga Poses: Achieve deeper stretches to take your practice to the next level.
Hong Kong Yoga Wheel Series. For people with stiff backs and tight shoulder muscles, the yoga wheel is indeed a useful auxiliary tool when practicing backbending. When used to support the back, it can effectively strengthen the stretching of the chest and lung muscles and lumbar muscles.
Yoga wheel is an effective and fun way to open the chest, shoulders, back, and hip-flexors. This yoga wheel is used to help beginners and advanced yoga practitioners achieve back-bends and loosen tight muscles before yoga class. Achieve deeper stretches to take your practice to the next level.
YOGASANA 瑜珈輪 Yoga Wheel. ＊榮獲荷蘭視覺設計大賽 Indigo Design Awards/Sport 運動用品/Gold Winner 首獎. ＊榮獲法國巴黎 DNA Paris Design Awards/Branding 品牌設計/Sport & Leisure Winner 運動與休閒獎. ＊榮獲美國紐約 MUSE Design Awards/Branding 品牌設計/Silver Winner 銀獎. • 瑜珈輪表層使用 ...
