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2023年8月9日 · 不過，16歲香港歌手鍾柔美（Yumi） 近日到戲院看《芭比》，竟偷拍螢幕上的播放畫面，上傳到社群平台打卡，遭到網友砲轟。 綜合港媒報導，鍾柔美過去參加無綫電視（TVB）歌唱選秀節目《聲夢傳奇》第一季季軍走紅。...
這水果熱量比蘋果低還含有燃脂成分. 故事作者: 新聞中心余宗翰 • 2 小時. 【早安健康／余宗翰報導】冬天是吃橘子的季節，橘子香甜好吃，是非常具有代表性的水果之一。 因為酸酸甜甜的滋味，橘子容易吃過量而使人攝取過多的糖分而發胖，然而，如果選對時間吃，橘子就會變成減肥小幫手，比如橘子果瓣上的白膜，不只營養，近年更發現橘子有加強代謝、預防動脈粥樣硬化的功效。 橘子含有燃脂成分 ─...
2024年1月18日 · 臺北產業醫診所謝怡君醫師建議超過衛服部頒定成人肥胖標準 ⅰBMI ≧ 27 (Kg/m 2)的人，若碰到減肥瓶頸或有健康隱憂可以考慮就醫，在專業醫療單位的幫助下輕鬆享瘦。 肥胖病人更要當心癌症風險. 據醫學雜誌BMC Medicine最新發表的大規模研究顯示 ⅱ，BMI較高的人罹患癌症的機率會升高到10%以上，且BMI超過25 (Kg/m 2) 至少是13種癌症的確定風險因素。...
減重是現代人的志業，碳水化合物一直被許多人認為是減肥的頭號敵人，不過，減重醫師蕭捷健表示，根據研究，餐前吃這類碳水化合物「膳食纖維」10公克，在3個月後讓內臟脂肪降低7.4%，皮下脂肪減少3.6%，還能讓飯後血糖降低35%。 他直言，這些都是相當驚人的數據。 蕭捷健在其臉書「減重醫師...
從大蛇丸的減肥數據可以看出來，大蛇丸這半年減去的重量幾乎都是體脂肪，身體中原本的肌肉量也幾乎沒有下降，是名符其實的「甩油」！ 他的健身教練「阿珉」說明，許多人認為減重需要飲食控制，卻沒注意到重量訓練的重要性。 重訓加上飲控，不僅可以很好地消耗掉體脂肪，也能很好地保留住肌肉，因此增肌減脂能同時進行。...
運動已經成為全民運動，不只為了身體健康、強化心肺，甚至為了減肥瘦身，更是藉由運動，消耗過多的脂肪與熱量。但是，每天運動就保證能瘦 ...
減脂、改善胰島素阻抗！ 日醫師：吃飯3個改變讓自己活更久. 故事作者: 石黑成治（消化外科醫師、健康教練） • 10 個月. 【早安健康／石黑成治（消化外科醫師、健康教練）】 從減醣飲食開始改變健康. 目前日本正掀起一股「減醣」（限制醣類攝取）的風潮，「醣類對身體健康不好」的說法喊得震天價響，彷彿攝取醣類是什麼不可饒恕的壞事一樣。...
