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2019年7月14日 · 這裡提醒大家，雖然打嗝、脹氣、放屁很自然，不用常常自己嚇自己，但假使你注意到，自己除了打嗝、脹氣、或不斷放屁的困擾外，還會常拉肚子、持續性肚子痛、突然間肚子大痛、解出血便、排便頻率改變、胸痛、或在沒減重時體重下降，就要記得 ...
2015年2月23日 · 「瞭解因生理週期產生腹瀉原因，也許能用正確的預防法、應對法減輕」，健康管理師山岸理惠子小姐如此說道。 「排卵前到排卵後這段期間分泌的黃體激素有減緩子宮收縮的作用，同時也會抑制腸道的收縮運動（排便的動作）。
2019年2月11日 · 1.學習更多健康的自我安撫方式. 2.從日常小事降低自己暴飲暴食的可能性： 3.練習正念進食（Mindefulnesseating） 當你下次想「借吃消愁」時，不妨嘗試： 公號 ID：knowyourself2015. 公號簡介：人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。 你有沒有過這樣的經歷？ 在感覺很沮喪的某一天，你坐在桌旁，明明並不餓，卻一口不停地吃掉了手邊的薯片，巧克力，餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也，你又拿起手機點開了外賣 APP。 Koball（2012）等人的調查研究發現，人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。 不知從什麼時候開始，不管發生了什麼事我們總愛對自己說： 「吃點好吃的」 吃東西似乎都可以成為一種針對各種不順心的大事小事的萬能「解藥」。
2023年12月1日 · 為什麼會一直想買東西？ 強迫性購物患者的腦中經常充滿購物慾望，特別是出現負面情緒時，更會以購物來紓壓。 鍾安妮指出，強迫性購物的認知行為表現會有 2 個層面，分別為「正增強」與「負增強」： 正增強：購物當下會有愉悅、放鬆的感覺。 負增強：開心的比例下降，反而發現自己「不買會不舒服」，一直想著購物這件事，也就是所謂成癮。 圖片｜Photo by freestocks on Unsplash. 購物狂自我評估. 購物狂的痛苦類似於酒精成癮，他們不是不想戒，而是戒不掉。 購物狂買到剁手？ 一張表教你自我評估，可以透過「強迫性質購物量表」來判斷自己是否是購物狂，只要依照同意程度填上 A～E 選項即可： A：強烈同意（5分） B：有些同意（4分） C：不同意也不反對（3分） D：有些反對（2分）
- Uho優活健康網
- 月經量太少，你需要提升卵巢功能
- 臨床案例 22：經血量少，問題根源可能在卵巢？！
- 月經量過多，卵巢可能得病了
- 臨床案例 23：卵巢囊腫導致月經量過多，該怎麼辦？
很多月經量大的女性飽受折磨，非常羨慕月經量少的女性，覺得她們能免去許多經期的生理麻煩。其實，這是錯誤的觀念。 有的女性則對月經量過於關注，認為經量少，是氣血出了問題，於是大補身體。可是大補之後，月經不一定就能變得規律，有時甚至適得其反，使身體出現發熱、經痛等諸多問題。 在此，對月經量的多寡，我們要有一個整體的認識。月經量少，是指月經週期基本正常，但經量明顯偏少（一般女性每月正常月經量為 30～50 毫升，月經量少者則少於 20 毫升），甚至點點滴滴、斷斷續續，或是經期全程縮短到不足兩天的時間，經量亦偏少，這兩種情況均稱為「月經過少」。 如果青春期和育齡期的女性經常出現月經過少的問題，則可能發展為閉經。發生在更年期女性身上，則往往會導致進入停經狀態。因此，月經量少不容忽視，其背後的問題很可能是...
有一次我在商場遇見一個年約 25 歲左右的女生，店員正向她推銷一大套號稱「完整療程」的藥物，既有口服液又有調節藥丸，一整套下來近上萬元。 眼見女生面露難色，猶豫不決，我趕緊上前對她低聲耳語了幾句。我告訴女孩，想治療月經量少，不一定要買昂貴的藥物才有效，藥不在貴，而是在於是否對症。 女孩聽完我的話後，欣喜地向我詢問相關的知識。我了解她的情況後，告訴她，她的問題在於長期熬夜晚睡，導致卵巢功能衰退，而非店員說的「血虧氣虛」。我告訴女孩，卵巢是女人的根本，氣血固然是一個問題，但如果卵巢功能沒有得到足夠重視，即使大補氣血也是於事無補。因為導致月經量少的一個重要原因就是卵巢發育不良，排卵不順。卵巢功能衰退，雌激素和黃體素的分泌就會不足。荷爾蒙分泌不足，直接影響卵巢成熟，影響排卵，影響黃體的產生，進而就會...
從現代醫學的角度來講，女性每月的正常月經出血量應為 30～50 毫升，如每次月經量超過 80 毫升，很可能是「月經過多」。月經過多除了會造成生活上的不方便、體質虛弱之外，更有引發嚴重疾病的潛在可能。如果月經量長期過多，還有可能罹患缺鐵性貧血，因此女生一定要多加重視月經過多的問題。
秦小姐自從結婚以後，身體狀況一直不佳，經量變得比以前多了。時間一久，身體便有些吃不消，於是她來醫院看診。我詢問了秦小姐的情況，為她做了認真的檢查。 秦小姐的情況比較特殊，她雖然是職場女性，但生活作息向來規律，也沒有熬夜加班、工作壓力過大等問題，但身體就是不好。月經週期長達 10～14 天，而且月經量多，每次生理期，秦小姐的身體都會非常虛弱，由於「血流不止」，她還出現昏厥和心悸等問題，嚴重影響生活品質。 經過綜合判斷，我告訴秦小姐，她月經量多的問題主要是卵巢功能失常，出現了卵巢囊腫所導致的。 秦小姐嚇了一跳，以為自己得了腫瘤，於是我便耐心跟她解釋。一般的月經伴有血塊是下視丘、腦下垂體和卵巢一起進行調節，進而發生週期性變化，由於卵巢荷爾蒙分泌的作用，脫落的子宮內膜和血液混雜在一起，形成女性的經血...
2019年8月1日 · 1. 生理的徵兆： 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加、頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣、飢餓感、長痘痘、便秘或腹瀉. 2. 心理的徵兆： 緊繃、焦慮、情緒波動、容易情緒失控、易怒、失眠、不想與人接觸、憂鬱、哭泣. 3. 行為的徵兆：健忘、不易專注、疲勞. 造成的原因. 雖然經前症候群很常見，但至今醫師也不全然知道造成的原因，只能說這跟你經期時的身體化學變化有關。 有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。
2020年2月10日 · 病理性不安指標：. 肌肉緊繃：如頭痛、肌肉痠痛、易疲累、皺眉、眼皮跳動等。. 身體焦慮：自律神經功能失調，如心悸、手心出汗、頭暈、全身流汗、口乾、拉肚子、常小便、腸胃不適、胸口悶、臉色蒼白或臉部潮紅、喉頭塞住的感覺等。. 過度警覺 ...
