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2021年6月17日 · 按中國傳統曆法，農曆五月為陰陽轉化之月，人體也受此影響，尤其是自身陽氣不足者，難抵風、寒、暑、濕等外邪入侵，再加上氣候濕熱，體內易沉積過多毒素，如濕毒、熱毒、寒濕毒等。 故從端午開始，有九日體內積毒最多，稱「九毒日」，在幾天最適宜用來排毒，年內身體就會有好轉。 要排毒袪濕，方法很簡單，就是端午前後，用艾草洗頭洗澡，或做「艾灸」，皆有助通經絡，並把體內之寒毒、濕毒、熱毒、痰毒排出。 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽! 農曆五月有九日體內積毒最多，稱「九毒日」。 「隨身灸」方便易用. 艾草又稱「醫草」，將其絨製成艾條，對穴位薰燙，即中醫所謂的「艾灸」。 艾草在不同地域都有生長，以李時珍故鄉蘄州出產的最佳，稱「蘄艾」、「艾王」，被喻為「國家地理標誌保護產品」。
2017年5月1日 · 【明報專訊】步入五月，大家開始為夏天來臨做運動keep fit。 歐美興起爬行運動，模仿嬰兒、猩猩、螃蟹爬行，數十種爬行動作有不同難度，可鍛煉全身肌肉，部分簡單易學，最適合女士在盛夏前收身加強線條。 鮮運動女生 腰背痛人士都適合. 爬行運動在歐美已經興起一段時間，它的出現全因一本名為《囚徒健身》（Convict Conditioning）的書籍帶動，亞洲運動及體適能專業學院課程總監兼註冊物理治療師周錦浩表示﹕「《囚徒健身》是由美國囚犯所寫的健身書籍，教人用自身體重做一系列的健身運動，由於不需使用器械即可做到健身效果，迅速在美國流行，亦令更多人研究自身體重的健身方式，爬行運動便是其中之一。
2019年7月29日 · 「當你很專注畫禪繞畫，留意畫上的圖案和手部動作。 玩頌缽的時候，你會留意到當下聽到的聲音。 」李昭明指出，雖然這些活動的治療效果未有充分科學根據，但理論上可以減壓，根據美國臨牀心理學家James Gross的情緒調節（Emotional Regulation）研究，提到調節情緒的元素和方向，任何跟壓力來源無關的活動，都可暫時分散注意力。 另一方面，如活動能讓人專注當下五官感覺，激活情緒調節機制，即副交感神經系統（Parasympathetic Nervous System），都有助紓緩情緒。 頌缽 渾圓聲響沉澱思緒. 頌缽有不同大小，以棒輕敲便能發出渾圓的聲響。
2020年5月22日 · 五月天氣，時似盛夏時陰涼，時乾時濕，時暴曬時出入冷氣間……又開始渾身皮膚痕癢兼出紅疹，莫非「準過天文台」的濕疹發作？！加上連月來的抗疫非常時期，「口罩如衣服」，即使滿臉汗水都不敢輕言脫下，生怕濕疹加上新冠病毒隨時來襲……
2016年10月4日 · 【明報專訊】不少長者受膝痛困擾，為了減痛，為了自由活動，香港每年約有4000宗膝關節置換手術。 然而，病人手術後可能觸及傷口的「傷害感受體」的神經受體，有時會覺得痛楚比手術前更甚；而傳統的鎮痛方法，副作用大，又會產生更多不適。 過去十年醫學界就減輕膝關節置換手術病人的痛楚做了不少研究，發現只要多管齊下，如早於手術前開始止痛，手術中混合多種止痛藥的雞尾酒注射，加上手術後盡早接受復康訓練，令病人痛楚大減，加快康復。 作嘔痕癢 嗎啡副作用大. 若你細心留意，身邊的長者，可能正受膝痛困擾，出入要靠拐杖、不能上落樓梯、不願遠行，甚至不能蹲下上廁所，膝關節退化對生活影響很大。 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽!
2017年9月19日 · 19/09/2017. FAST, 中風, 談笑用兵, 養和特稿. 分享此內容: 中風是本港第四號殺手及內地第二大致命疾病，全球每6秒就有一人死於中風。 這個病症傷人於無形，不過可以憑著「談笑用兵」 (FAST)四字口訣，判斷中風的先兆。 中風急救有所謂「談笑用兵」，第一個口訣是「談」，當你發現你或身邊的人，說話困難或無法表達自己；第二是「笑」，當他笑起來的時候，兩邊面部表情不對稱。 接著，第三是「用」，即是單邊手腳不能用力或麻痺；第四是「兵」，當你發現以上問題便很有可能是中風的先兆，立即請救兵協助，及時入院求醫。 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽! 如果不幸中風，由發病起計算的首3小時是搶救的黃金時刻。
2017年12月18日 · 1. 做義工、去派對認識新朋友. 情景1：臨近聖誕節與情人分手，或愛情未有着落，眼看人家一雙一對，自己形單隻影，倒不如留在家中「避世」。 鄭：聖誕節，孤身一人走在街上，可能會不是味兒，甚至胡思亂想。 例如有一名30歲女士，拍拖5年來多次鬧分手，以往男友總會在數天後加以安撫，但最近一次男友拒絕再聯絡。 她擔心要孤獨過節外，更怕30歲才單身，難以再找到另一半，於是暗地自責，認為自己亂發脾氣才落得如此下場。 在各種壓力下，引發出持續情緒低落、食慾不振、失眠及體重下降等抑鬱症徵狀，終要去求醫。 治療方案除了服藥，也要接受心理治療，讓她了解自己既有穩定工作，也有父母及好友關懷，失戀後生活並非如想像般悲慘。 治療約兩個月，病情已好轉。
