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2024年1月5日 · 人類的大腦很神奇，倘若你沒有刻意訓練，它就會自動幫你選擇最輕鬆的路徑；而當你創造艱難的環境，並刻意尋找困難的事情，大腦也會做足準備，幫助你面對難題。
2023年3月23日 · 本書的特點就在這裡，裡面總共有8個主題讓你分開去學習，分別是動機、團隊、聚焦、目標、管理、決擇、創新、有效解讀資訊，每章都用跟生活相關或是歷史重大的事件來說明，書中充滿大量值得學習的故事，然後作者再將每個主題串起來，希望提升讀者的 生產力（Productivity）。 「等等，生產力？ 那不是應該跟工作或商業管理有關，那可能不適合我。 且慢！ 是沒錯，整本書主題就是在提升一個人的生產力，但絕不是只有單純要你工作更快、效率更高，而是讓你學習從心理學的角度提升做事情的動機，如何有效地規劃並實現更長遠的人生願景。 因此，書中知識可以運用在很多領域：財務、人生決定、感情、職涯選擇等都可以。 正如同作者在書中所寫到生產力的意思（個人翻譯原文）： 生產力跟如何做出選擇有關，特別是可以找出旁人忽略的選項。
- 1》產生對事物的期待感
- 2》搭建知識橋梁
- 3》建立回饋機制
別再想準備足夠的資源、金錢和時間，各種計畫都不可能達到絕對的完美，這樣反而會把自己釘在起跑點。付諸行動後，自然會接觸到相關的資源和機會，試著先從工作上或有興趣的領域開始，因為增加自學力的首要條件，就是必須拉高做那件事情的期待。比如在架設個人網站遇到電腦當機造成資料流失，雖然會讓人忍不住想摔電腦，但想像未來能擁有一個自己的網站，還是願意把它完成。 雖然許多人表示對事情就是沒有興趣，不過其實提升期待是可以學習與練習的，如同前面的例子，將「我必須完成一個網站」取代為「我想要完成屬於自己的網站」，就會改變對事情的看法，能幫助你完成想要的事情。 渴望完成「想要的事情」，就是一個人最大動力，學會後就能有應用在更多地方，而且能將所學能力內化帶著走，足以影響到往後人生。
工業革命後知識大爆炸，人類開始將知識分門別類，這叫「分科治學」——分擔我們所要學習的數量，就像考大學的時候分成文科和理科。 其實，知識原本無須劃分界線，大量接觸後會熟能生巧，在某些領域熟悉後，開始接觸原有知識舒適圈外的新專業，盡量去吸收不同觀點的作者，去探索不熟悉的領域，跨領域知識觸類旁通，掌握越多的關鍵概念，建立各種基礎框架，所有的資訊和技能就會相互類比，往後學習新知時回更容易上手。 一旦能搭建不同領域的橋樑，大腦自動融會貫通，有不一樣的體會，更廣闊的視野，像是說話、溝通能力、簡報，三者屬於不同形式的表達，之間卻有著共同的架構與邏輯。富蘭克林曾說過他一生的知識累積，就是查一方面資料的同時，意外的看到另一方面的資料。
學習須要透過長期累積，無法立即見效，短期之內還沒有結果，不代表學習就沒有效果。其實知識的產生也是被驗證與總結來的，透過定期審視自己的進度，進而能夠調整接下來的步調，擁有回饋機制才能讓自己有標準評估。 例如：學習英文，就必須累積單字數量；投資理財要檢視自己報酬率，反思當初進場的決定是否正確；每次簡報與演講結束後，回放簡報過程和聽者的意見回饋；閱讀一本書後寫下一篇讀後感想，就算一本書只有一個段落或一句話帶來變化，也有足夠的價值。這些回饋讓人獲得繼續「做」下去的動力，得到進步的結果或回報，讓我們被賦予價值及成就感，這本身就是一個強大的動力。 每一個偉大的成功者，都是用一個個小成功把自己堆砌上去的，他們用著結束，歡慶夢想的實現，又用這結束，歡送新夢上路。
2024年7月26日 · 在讀過這本書整理出三個問題可以幫助練習。 問題1：你想過什麼樣的人生？ 作者提到，他有位朋友結婚的理由，僅僅是覺得自己已經到了適婚年齡，何況身邊的朋友都已經結婚了。
- 定義問題，找出適合你的問題梯級。首先來看第一步。我們都知道，解決問題前一定要先準確定義問題，才能往正確的方向找答案。但作者認為，定義問題其實還有一個用意，那就是找到符合自己能力範疇的問題。
- 拆解問題，從不同面向攻克問題。說來，定義問題並將其拆解成數個子問題來解決是很常見的做法，而「破框思維法」的前兩個步驟也不例外。但有別於其他書籍，作者在這步驟提供了較為具體的做法。
- 比較各方渴望，跳脫二元思維的限制。書中提到一幅名為《X夫人》（Madame X）的畫作，是畫家約翰．辛格．薩金特（John Singer Sargent）的知名畫作，而畫中的人物是一位巴黎名媛。
- 搜尋解方組合，從其他領域找到啟發。然而你會發現，當加上了考量各方渴望的限制後，就不太容易找到答案。因此，作者接著在步驟四就教讀者如何思考，找到更多的解決方案。
2023年7月15日 · 重點1：不要等時間找你，而要主動尋找時間. 為了進入深度工作力的模式，你必須要有一個連續、完整的時間區塊，來進入專心工作的狀態。 有一個時間管理方法叫做 Time Block，翻譯成中文的意思便是「時間區塊化」，意指在你的工作時間表中預先規劃出一個完整的時段。 這部分在另外一本書《成功，從聚焦一件事開始》有一個章節就是在講這個，那本書把這翻譯為「預約時間」，原則上都是要求工作者空出一個完整的時間，持續專心做某件事。
2023年4月19日 · 3個系統化掌握心流的方法. 多年前我開始學習如何工作更快樂還有更高效後，就對如何創造「心流」的資訊一直有興趣。. 我都把心流想像為人的超能力😆，知道如何掌握它等於知道如何提升人生滿意度。. 如果你是首次接觸到心流一詞，這邊稍作解釋 ...
