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2022年7月7日 · 「原來我們做了60年人一直走錯路，完全顛覆了我們的思維！ 養生跑並非要快，反而將所有動作放慢、放鬆身體，慢慢由跑5分鐘到10分鐘；逐公里加上去操練，不能過於急進。 我的三高問題有所改善，甚至可以減藥，醫生由每季看一次延至半年一次，體重由高峰148磅自然減到120磅，是從沒想過的成效。 養生跑講求記憶、想像、意志及專注4種力量，除了帶來身體健康，亦推動正念思維，情緒也穩定下來，不會亂發脾氣及衝動。
2020年3月12日 · 「人要有夢想和堅持，我都喜歡分享自己的故事，因為自覺年齡真的不是界限。 」例如他在2013 - 16年受了傷，轉去當田徑教練，但今天他仍想重上高峰，故年初去台灣跟一位著名跑手訓練了十多天。 「我想打破自己的長跑成績，希望在馬拉松跑到好的時間。 現時他每星期有一天會任教男童院，並感到孩子性格都很單純，只是容易衝動。 「我會看情況跟他們自然地分享人生，因我是過來人，了解怎樣跟年輕人相處。 青少年性格和遭遇人人不同，要就住對方反應，先建立友情，再嘗試打開心扉，不用太刻意去做。 」其跑會也幫助低收入家庭的年輕運動員加入港隊，望能延續他們運動員的夢。 「要達成夢想，當然不容易，但我自己沒放棄，也希望他們可以。 對囡囡運動沒包袱.
2024年4月17日 · 傅提芬（Inti）自16歲起完全失明，跌跌碰碰困難紛至沓來，直至她接觸到跑步，沒想到跑出個未來、帶來一段甜蜜姻緣，難怪她說：「失明後的人生比看到時更精采。 16歲是傅提芬的人生分水嶺，因她那年確診慢性青光眼。 「之前我都看到東西，只不過視力差，有1,900度近視。 」確診後她做過很多手術、激光、服藥，都無法挽回視力，至26歲時已完全失明。 「我是屬於情況最差那種，連光影也感受不到。 她到盲人輔導會重新訓練面對日常生活起居，如使用白手杖外出，又學烹飪、電腦、點字，還學用針綫縫衣服。 「我記得要自己獨力完成一個紙巾袋，在上面繡一些圖案。 就是在這裏，學做一個正常人。 被途人跟隨 怕她撞樹. 她說失去視力最大的困難，包括求職、獨自外出、與家人的相處、不敢與朋友外出用膳，統統都是問題。
2015年6月18日 · 英國「維珍集團」創辦人布蘭森（Richard Branson）亦藉機染指體育生意，並於上月重金禮聘紐約馬拉松的主辦機構——「紐約路跑」（New York Road Runners）總裁馬莉韋保（Mary Wittenberg）入主旗下新成立的「維珍體育」（Virgin Sport），準備大展
2021年4月8日 · 副刊版. 發布時間： 2021/04/08. 分享：. 堅毅是長跑基本條件，有堅毅才能完成馬拉松，但堅毅以外，還需甚麼才能以勝利姿態完成人生馬拉松？. 金毛不僅是病人，是同事，也是朋友，初患病期間，整個部門都為他着心，團隊商量後，決定用最強手段爭取 ...
2023年7月25日 · --------------------------------- 保強運動. 第一式：前後腳踏地. 與伸展運動常見的拉筋不同，這是要求兩腳用力地踏實地下，目的是強化大腿及小腿肌肉。 第二式：前後腳鬥力. 姿勢與第一式相似，但鬥力的意思是前腳想往後移，後腳想向前，都是強化大小腿肌肉。 第三式：盆骨後傾. 盆骨後傾時，腳要伸直，目的是拉扯大腿的內收肌。 第四式：盆骨推前. 盆骨向前推，目的是收緊臀大肌。 第五式：跳健身操. 這個肖似跳aerobic的動作，舉右手時就高抬左腳，舉左手時高抬右腳，可以鍛練核心肌群。 曾偉忠提醒要眼望前方，不然會感到頭暈。 第六式：兩手推牆. 幻想左右有牆，伸展雙手用力推，並且伸直的雙手微向上舉，有助強化背部肌肉。 正常呼吸，用力時呼氣（手向上舉時）。
2015年9月23日 · 分享：. 朋友去跑上星期日的北京馬拉松，說少點幽默感和忍耐力都不行。. 今年北馬已跑了三十五年了，仍然多多管理問題。. 他以親身跑手經驗體會了。. 首先是開賽前安檢和寄存，因為比賽起點在天安門，他晨早去到，發覺自己和大堆遊. ... 訂閱hket ...
