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世界第一的R90高效睡眠法. 4.6 / 55. 作者: 尼克.力特赫斯. 出版社: 如果出版. 語言: 繁體中文. ISBN: 9789578567740. R90是指「90分鐘內修復身心」。. 一個完整的睡眠周期是90分鐘。. 一週睡了幾個周期,遠比一天睡了幾小時重要,如果我們始終睡得很淺,那麼不管 ...
世界第一的R90高效睡眠法. 4.6 / 55. 作者: 尼克.力特赫斯. 出版社: 如果出版. 語言: 繁體中文. ISBN: 9789578567740. R90是指「90分鐘內修復身心」。. 一個完整的睡眠周期是90分鐘。. 一週睡了幾個周期,遠比一天睡了幾小時重要,如果我們始終睡得很淺,那麼不管 ...